Dari kesihatan penaik, keadaan umum badan bergantung kepada sebahagian besarnya. Tetapi dari masa ke masa, ia mengumpul bahan dan toksin yang berbahaya. Untuk menyingkirkan mereka akan membantu produk yang membersihkan hati. Secara kebetulan mereka boleh dibahagikan kepada dua kumpulan besar: asal tumbuhan dan haiwan.
Apakah produk tumbuhan yang membersihkan hati?
Apabila ditanya makanan mana hati itu suka, pakar bertindak balas dengan cara berikut: pertama sekali, sayur-sayuran, buah-buahan dan herba tertentu. Yang paling berguna dalam hal ini ialah:
- limau gedang dan jus semulajadi daripadanya - mempunyai sifat antioksidan, meneutralkan radikal bebas dan garam logam berat, mengandungi banyak vitamin yang merangsang proses pemulihan hati; sehari cukup untuk makan 1 buah atau minum 1 gelas jus untuk sarapan;
- lemon dan jus semulajadi daripadanya - mengaktifkan pengeluaran enzim, mengandungi vitamin C , yang membantu menghilangkan toksin; sudah cukup untuk minum 1-2 gelas air bersih sehari dengan separuh jus lemon;
- bawang putih - membantu membersihkan hati, mengembalikan fungsinya; sehari dianjurkan untuk makan 2-3 ulas;
- alpukat - mengekalkan keseimbangan kesihatan; 1-2 keping setiap minggu sudah cukup;
- bit - mempercepatkan proses detoksifikasi; boleh dimakan setiap hari dalam apa jua bentuk;
- teh hijau - mengandungi banyak bahan aktif, yang memurnikan dan mempromosikan pemulihan hati.
Produk haiwan untuk pembersihan hati
Sangat berguna adalah apa-apa produk susu ibu, membersihkan hati dengan berhati-hati dan memberi kesan positif kepada sistem tubuh yang lain. Pilih untuk ini harus menjadi keju kotej rendah lemak, yogurt, ryazhenka , yogurt, yogurt. Merebus hati juga dipromosikan oleh daging rebus yang lean, terbaik dari semua ayam belanda atau arnab, dan ikan, telur rebus atau dibakar. Ia cukup untuk makan makanan ini 3 kali seminggu.