Miley Cyrus - penyanyi muda, bintang siri televisyen "Khana Montana", tanpa sebab yang jelas, mengambil dan kehilangan 12 kg. Apa yang mendorong gadis itu untuk menyiksa yang tidak perlu? Penyanyi itu tidak pernah lengkap, tetapi dia juga tidak tahu kemuliaan model yang dipahat. Kehilangan berat badan Miley Cyrus bertujuan untuk menarik bentuk - dari tubuh seorang gadis yang tidak pernah mengamalkan sukan, Pilates dan diet mencipta contoh untuk meniru berjuta-juta kehilangan berat badan.
Diet
Dalam bagaimana Miley Cyrus telah kehilangan berat badan, tidak ada yang ghaib dan tidak ada jenius. Penyanyi itu ternyata mengalami intoleransi terhadap gluten dan produk tenusu. Pemakanannya diciptakan dengan tepat berdasarkan penolakan produk ini, dan sebagai hasilnya, metabolisme ditubuhkan, dan kilogram tambahan telah berjaya dimakan.
Oleh itu, intipati diet bebas gluten adalah untuk menyerah:
- produk yang mengandungi gandum, rai, barli;
- oat;
- sos, mayonis, pembasuhan, sup kentang (di sini terdapat kanji);
- semua tepung dan manis;
- produk yang mengandungi laktosa.
Apa yang kemudiannya makan Miley Cyrus?
Pemakanan Miley Cyrus adalah mudah dan bijak: sayur-sayuran, daging, ikan, tauhu, soya, buah-buahan. Dalam beberapa kuantiti, sesetengah bijirin dibenarkan: soba, beras, bijirin, gandum. Dia juga suka kacang , kacang-kacangan mentah dan tidak dirawat dan benih.
Sukan
Usaha fizikal bakat muda tidak kurang memberi perhatian daripada diet. Ia sukan yang membuat badan itu dipahat. Miley tidak terhad kepada satu sukan tunggal: dia suka menunggang basikal, menari, melawat gym, tetapi kebanyakannya terlibat dalam Pilates - enam kali seminggu selama satu jam. Juga, penyanyi tidak suka melakukan latihan yoga di pantai, yang bukan hanya kondusif untuk menurunkan berat badan, tetapi juga bersantai.
Sebelum kehilangan berat badan bintang itu beratnya 60 kg, dengan pertumbuhan 165 - ia terlalu banyak. Sekarang dia berat 48 kg dan lebih berpuas hati dengan hasilnya, terutama sekali kerana diet itu membantu mengubah gaya hidupnya.