Angka langsing bukan sahaja kesihatan, kesejahteraan, tetapi juga keyakinan terhadap daya tarik, keberanian dan keinginan sendiri! Ahli pemakanan yang terkenal dari Rusia Margarita Koroleva tahu dengan pasti bahawa ini adalah begitu, kerana dengan bantuannya, Nikolai Baskov, Anita Tsoy , Philip Kirkorov, Nadezhda Babkina dan banyak selebriti lain telah kehilangan berat badan. Ahli diet bintang Margarita Koroleva mengembangkan teknik pengurusan berat badannya sendiri yang sangat berkesan. Sudah tentu, kami tidak boleh menawarkan anda program individu dari Cik Koroleva, tetapi kami akan memberi nasihat daripada ahli nutrisi Margarita Koroleva.
Kurangkan berat "dalam langkah" dengan selebriti - cadangan
Terdapat satu set cadangan dari ahli pemakanan Margarita Koroleva, di bawah terdapat dua belas tips asas yang akan sesuai dengan semua orang yang melangsingkan badan:
- Makan daging dan ikan, protein tidak menyebabkan lemak, lemak dari lemak! Daging dan ikan, dimasak tanpa setitik minyak (dikukus, panggang, di dalam oven) akan cepat lapar dan tidak membahayakan.
- Kelaparan diharamkan, ia membawa kepada kekecewaan dan keramaian. Hanya makan makanan "betul" dalam kesederhanaan.
- Hari "Boot" tidak kurang penting daripada pemunggahan. Merosakkan diri anda sekali setiap dua minggu dengan gula-gula dari jantung!
- Sekiranya dahaga manis menghalang anda daripada hidup, berus gigi dengan tampal kusut, ini akan membantu menghilangkan keinginan yang tidak diingini.
- Keluarkan semua kecacatan kalori, supaya tidak tergoda dengan sia-sia. Sekiranya anda tidak mempunyai apa-apa yang manis, makan sebatang madu.
- Separuh daripada limau gedang selepas makanan apa pun akan membantu ia mencerna dengan lebih cepat.
- Cuba yang terbaik untuk makan makanan yang sihat - keluarkan dari peti sejuk mayonis, sosej, produk separuh siap.
- Makan enam kali sehari dalam bahagian sederhana, saiznya sepadan dengan jumlah kelapa sawit anda. Chew perlahan-lahan, supaya anda boleh sate lebih cekap dan cepat.
- Pakar pemakanan terkenal Margarita Koroleva dengan tulus menasihatkan supaya tidak makan di skrin televisyen, kerana, terganggu oleh program, anda pasti akan makan lebih banyak daripada yang dirancang.
- Jangan mengelirukan kekurangan air dengan kelaparan, minum dua setengah liter air setiap hari. Dengan setiap kelaparan, minum secawan air perlahan-lahan.
- Jangan lupa makan pada waktu pagi, kerana kekurangan sarapan pagi akan memaksa anda makan tiga kali
lebih lagi pada waktu makan malam. - Dan akhirnya - resipi dari ahli nutrisi Margarita Koroleva . Susun hari beras pada hari Isnin. Pada malam hari Isnin, tuangkan segelas beras merah dengan air, pada waktu pagi cuci pantat itu, tuangkan air mendidih, masak selama lima belas minit. Bubur siap dibahagikan kepada enam bahagian dan dimakan pada hari Isnin. Anda akan kehilangan satu kilogram berat badan dan membersihkan usus daripada berbahaya.
Seperti yang anda boleh lihat, ahli pemakanan Margarita Koroleva memberikan nasihat yang mudah dan berkesan, memohon mereka, dan kemudian anda akan berpuas hati dengan angka anda!