Item wajib dalam memerangi berat berlebihan adalah diet seimbang. Kami akan memberitahu anda tentang prinsip-prinsip asas diet untuk menyingkirkan selulit, kami akan membuat menu anggaran.
Makanan yang berkesan dari selulit
Perlu diketahui, bahawa selulitis pada badan anda tidak muncul untuk satu malam. Terdapat sistem tertentu yang membawa kepada kemunculannya. Cara utama (tetapi bukan satu-satunya) perjuangan adalah diet yang betul dan sihat. Ia akan meningkatkan penampilan, membantu dalam memerangi penyakit seperti obesiti dan diabetes.
Antara diet yang paling popular dalam memerangi selulit adalah soba. Intipati adalah bahawa anda sentiasa boleh makan soba dalam apa jua kuantiti. Rahsia utama adalah bahawa ia mesti disediakan tanpa garam dan aditif lain. Tangan di hati, lama diet sedemikian memaksa amat sukar. Walaupun dia mempunyai banyak "kesan sampingan" yang berguna. Buckwheat sempurna membersihkan badan toksin, menormalkan gula darah, adalah sumber banyak asid amino penting. Oleh itu, diet soba (atau protein) dari selulit bukan sahaja akan menyelesaikan masalah berat badan berlebihan, tetapi juga membuat rambut anda lebih berseri, kuku kuat, dan sarafnya kuat. Semua ini disebabkan kandungan protein yang tinggi di rumput ini (oleh itu nama kedua) dan vitamin B.
Kami benar-benar melihat perkara-perkara dan memahami bahawa di dunia moden sangat sedikit wanita yang mampu makan soba pada tanda pertama kelaparan. Lebih menarik lagi adalah satu lagi variasi diet protein dari selulit. Ia juga melibatkan makanan yang kerap dan dibahagikan, dan komponen protein mesti hadir dalam hidangan yang disediakan. Ia boleh menjadi telur dalam bentuk apa-apa, keju, daging, ikan, kacang-kacangan atau kacang-kacangan. Untuk mematuhi diet sedemikian adalah mudah walaupun untuk vegetarian, atau berpuasa. Hidangan pelbagai dan berkhasiat. Sentiasa, jika tidak cukup komponen, ia boleh diganti.
Makanan terbaik dari selulit
Malangnya, tiada diet khas dari selulit di kaki. Tidak mustahil untuk menurunkan berat badan secara tempatan di zon tertentu. Lemak bawah kulit diagihkan sama rata dalam badan, jadi anda dapat mengurangkan jumlah kaki dan punggung hanya dengan menurunkan berat badan secara umum. Pendekatan bersepadu untuk masalah ini akan membawa hasil yang sangat ajaib yang akan memberi inspirasi kepada anda dan membuka jalan menuju pencapaian baru.
Diet terbaik adalah yang sesuai dengan anda. Jika diet sedemikian yang anda suka, anda berpuas hati dengannya, maka keputusan yang positif tidak perlu menunggu lama. Ia tidak akan membawa kepada apa-apa yang baik jika anda makan satu soba, dengan harapan mempunyai badan yang ideal, walaupun anda sendiri benci gandum ini. Cepat atau lambat ia akan berakhir dengan pecahan, makan berlebihan, tidak selamat dalam diri anda dan kekuatan anda. Sangat sukar untuk memecahkan lingkaran ganas, jadi anda tidak boleh memulakannya.
Kami akan membentangkan prinsip-prinsip asas menu bangunan, dan bagaimana untuk mengisi mereka, semua orang harus membuat keputusan untuk dirinya sendiri. Semasa sarapan pagi, adalah lebih baik untuk memuat karbohidrat yang lambat - mereka akan memberikan tenaga sepanjang hari dan meneutralkan serangan kelaparan. Sebagai peraturan, ia adalah bubur dengan pelbagai bahan tambahan buah-buahan dan buah beri. Makan tengah hari hendaklah terdiri daripada sup, hidangan protein panas dengan hidangan sampingan (sebaik-baiknya daripada sayur-sayuran). Makan malam harus ringan, daging rendah lemak atau hidangan ikan dengan hiasan dan salad. Anda boleh menambah segelas yogurt atau syrniki.
Diet dalam kes kami membayangkan beberapa perubahan dalam garis panduan dan nilai makanan, perubahan gaya hidup. Lihat sahaja, dan anda boleh menemui banyak produk yang tidak akan menyebabkannya
Anda boleh mula kecil - menyerah mayonis dan perisa dengan aditif. Anda akan terkejut bahawa dalam beberapa minggu, selera akan mula membezakan banyak nuansa rasa hidangan yang paling mudah. Makanan yang bersih dan sihat adalah ubat yang terbaik untuk berat badan berlebihan, dan dengan itu - diet terbaik. Perlahan-lahan mencuba dan memperkenalkan makanan baru ke dalam diet, anda akan berhenti bertindak balas walaupun terhadap serangan kelaparan yang kuat pada ladu dan sosis. Dalam rasa bersyukur untuk menghilangkan toksin yang tidak perlu tubuh anda akan menjawab anda secara beransur-ansur - selulit akan hilang atau berkurangan dengan ketara, berat badan berlebihan akan hilang selama-lamanya dan tidak akan kembali.