Irama moden hidup untuk kebanyakan orang dewasa, dan terutama untuk kanak-kanak, dicirikan oleh pergerakan rendah. Untuk membawa sukan ke rumah anda dan menarik kanak-kanak ini, anda boleh memasang bar mendatar rumah di pintu . Ini adalah alat yang sangat berguna, menetapkan yang, anda akan dapati banyak momen positif.
Turnstile di pintu: kelebihan dan ciri-ciri
Kehadiran bar mendatar di dalam rumah pasti akan ditambah besar. Pertama sekali, penyelesaian ini kepada masalah dengan cakera belakang dan intervertebral. Bagi kanak-kanak, ini sangat berguna, kerana merobek anak moden dari komputer dan melampirkannya kepada sukan menyebabkan masalah tertentu. Bar mendatar rumah dalam kes ini tidak akan meninggalkan anak anda acuh tak acuh.
Apabila melengkapkan atribut sedemikian, ia patut mengambil kira beberapa perkara penting: bar rumah tidak harus mengganggu saudara-mara anda, iaitu, ia adalah sesuai untuk meletakkannya di pintu yang kurang popular dan kurang boleh dilalui.
Adalah penting bahawa atribut sukan itu masuk ke dalam keseluruhan kawasan. Dalam kes ini, anda boleh cat bar di warna yang diingini, digabungkan dengan pedalaman. Pandangan dinding bar mendatar akan membantu melakukan pelbagai latihan: semua jenis pull-up, latihan untuk akhbar, termasuk posisi terbalik. Melawan reka bentuk purata 130-150 kg. Pengancing dilakukan dengan bantuan bolt sauh 9-10 mm ke bata tegak atau dinding konkrit. Jangan sekali-kali anda melampirkan bar mendatar seperti itu kepada partition plasterboard gypsum. Terdapat tiga jenis bar mendatar dinding: bar mendatar (pangkalannya boleh ditanggalkan), pintu (satu silang silang), dinding sudut (rentetan tunggal yang tetap di sudut).
Sekiranya anda mempunyai sebuah pangsapuri kecil, dan atribut sedemikian masih merupakan ketidakselesaan kepada saudara-mara anda, ia adalah sesuai untuk membeli bar mendatar yang boleh tanggal. Dalam kes ini, terdapat satu lagi jenis: kanak-kanak juga akan dapat menggunakan bar tersebut. Bar boleh tanggal mudah dipasang di pintu dan juga mudah dikeluarkan. Berat strukturnya adalah sehingga 3 kg. Lebar maksimum peranti sedemikian adalah 90 cm Oleh itu, jangan risau jika anda mempunyai pintu lebar. Anda juga boleh menyesuaikan ketinggian pintu kornea dan kedalaman pembukaan. Dalam model ini, anda boleh melakukan latihan berikut: menarik cengkaman yang luas, selari, sederhana dan sempit; push-up (bar mendatar sebagai sokongan); senaman di akhbar (bar mendatar terletak di bahagian bawah pintu sebagai abutment untuk kaki). Beban yang dibenarkan pada bar mendatar yang boleh ditanggalkan adalah sehingga 200 kg. Pelarasan ketinggian yang diperlukan memastikan operasi jangka panjang seperti bar mendatar. Satu-satunya kelemahan bar jenis mendatar ini ialah pemasangan yang salah, akibatnya, di bawah pengaruh berat badan, bar boleh jatuh dan menyebabkan kecederaan. Untuk mengelakkan kemungkinan masalah ketika memasang bar mendatar, anda perlu mengetahui nuansa tertentu.
Bar buatan sendiri di pintu
Bahagian penting dalam bar mendatar ialah palang silang. Dia bertanggungjawab untuk berat badan, yang perlu bertahan. Sekiranya menggunakan bahan yang berkualiti rendah, mungkin untuk mengubah bentuk palang di bawah pengaruh berat. Untuk mengelakkan ini, perlu mengira beban maksimum yang mungkin dan memilih bahan yang paling kukuh untuk ini. Pengikat bar mendatar juga mempunyai kepentingan yang besar. Dalam kes ini, ini adalah untuk mengelakkan kecederaan yang mungkin berlaku. Anda tidak perlu membelanjakan wang untuk membeli tiub untuk bar mendatar. Anda boleh menggunakan paip air keluli. Selepas memasang paip itu, ia perlu ditutup dengan enamel naungan yang anda perlukan.
| | | |
| | | |
| | | |
