Mungkin semua orang tahu tentang kewujudan bijirin sarapan seperti serpih jagung. Kebanyakan orang tidak mewakili permulaan mereka tanpa apa-apa produk. Pada masa yang sama, serpihan jagung, faedah dan bahaya yang hampir sama pada tahap yang sama, mula dihasilkan dengan pelbagai aditif, contohnya, coklat, karamel dan sebagainya.
Komposisi serpih jagung
Serpih jagung mengandungi banyak bahan berguna yang menembus tubuh. Jadi, sebagai contoh, ia mengandungi vitamin, mikroelemen, asid amino dan serat. Dan ia adalah serat dalam serpihan yang cukup banyak dan ia menyumbang kepada pencernaan yang betul dan kerja normal saluran pencernaan.
Serpih jagung mengandungi komponen berikut:
- vitamin A, E, PP, H, B;
- kalium;
- magnesium;
- besi;
- sodium;
- zink;
- krom;
- tembaga;
- kobalt;
- molibdenum.
Apa yang berguna untuk serpihan jagung?
Ramai orang yang tertanya-tanya sama ada serpih jagung cukup berguna bahawa mereka boleh menggantikan sarapan pagi penuh. Ini adalah isu yang agak kontroversi. Tetapi bagaimanapun, seseorang tidak dapat membantu tetapi mengingati kesan menguntungkan serpihan jagung. Mereka mengandungi asid amino seperti tryptophan. Dalam tubuh manusia, ia menjadi serotonin (hormon kebahagiaan) dan meningkatkan keadaan emosi. Oleh itu, boleh dikatakan bahawa serpih jagung membantu untuk memerangi kemurungan dan gangguan saraf. Juga, terima kasih kepada sarapan pagi ini, kerja usus bertambah baik. Kandungan asid glutamat menyediakan aktiviti otak dan membantu meningkatkan daya ingatan. Pati jagung, yang mencukupi dalam produk, berguna untuk pertumbuhan tisu otot dan karenanya sarapan pagi akan sangat berharga untuk anak-anak. Terima kasih kepada pektin, risiko tumor berkurangan.
Berbahaya dari serpihan
Terdapat serpihan jagung selain kerosakan yang baik dan jelas. Anda tidak boleh selalu menggunakan sarapan ini untuk mereka yang menghadapi masalah dengan gigi mereka. Hakikatnya, serpihan yang sering disiram dengan sirap gula dan glaze mempunyai kesan negatif terhadap keadaan mulut dan menimbulkan perkembangan karies. Bijirin sarapan pagi moden paling kerap dibuat bukan sahaja dengan menggunakan glaze manis, tetapi juga pelbagai perisa dan aditif. Tidak kurang berbahaya adalah lemak trans, yang boleh terkandung dalam beberapa jenis serpihan jagung. Semua komponen ini boleh menjejaskan keadaan kesihatan dan menyebabkan tindak balas alahan. Ia juga perlu diambil kira bahawa hasil daripada proses teknologi, serta rawatan haba semasa memasak, kebanyakan sifat berguna serpihan hanya hilang. Oleh itu, mereka yang ingin menurunkan berat badan, anda harus membeli sarapan kering hanya di kedai makanan kesihatan khusus.
Serpihan jagung dengan pelangsingan
Sudah tentu, kebanyakan serpihan jagung diletakkan sebagai sarapan pagi terbaik bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Tetapi pada masa yang sama