Ramai orang suka menjejaskan biji bunga matahari semasa bersiar-siar, bunga bunga matahari, sesetengah - labu. Adalah diketahui bahawa yang terakhir mempunyai banyak sifat berguna dan mempunyai kesan yang sangat baik terhadap kesihatan manusia. Dalam hubungan ini, timbul pertanyaan: adakah mungkin untuk menggunakan biji labu untuk penurunan berat badan? Lagipun, dalam tempoh sekatan makanan, tubuh sering mengalami kekurangan vitamin dan mineral.
Apakah penggunaan benih labu?
Kegunaan benih labu adalah kerana komposisi yang menakjubkan. Di samping asid lemak tak tepu, mereka kaya dengan kompleks vitamin B yang hampir lengkap (yang merangsang metabolisme dan pembakaran lemak dalam badan), serta vitamin A, E, K, dan C. Di samping itu, produk mudah ini menyembunyikan sejumlah besar besi, zink, mangan, magnesium, fosforus dan beberapa mineral lain.
Komposisi yang kaya ini bukan sahaja dapat memelihara badan semasa penurunan berat badan, tetapi juga secara langsung membantu kehilangan kilogram yang berlebihan, kerana vitamin B kumpulan merangsang penghasilan hormon tiroid yang terlibat dalam proses metabolisme, dan vitamin C menjadikannya lebih mudah untuk melepaskan lemak terkumpul. Rawatan dengan benih labu adalah mungkin dengan banyak penyakit organ dalaman, serta dengan avitaminosis.
Selepas itu, persoalan sama ada biji labu berguna, hilang dengan sendirinya, kerana produk ini dapat menggantikan kompleks vitamin keseluruhan!
Benih Labu: Kalori
Walaupun terdapat kelebihan produk seperti ini untuk penurunan berat badan, masih sukar untuk memanggilnya pemakanan. Tidak rahsia lagi bahawa kacang dan biji biasanya tinggi kalori. Berapa banyak kalori yang ada di dalam benih labu? Angka ini sangat tinggi: 538 kalori setiap 100 gram. Di samping itu, komposisi benih tersebut dalam sebahagian besar diwakili oleh lemak.
Benih adalah satu produk yang kita boleh snap berjam-jam, tetapi ini tidak akan menjejaskan angka dengan cara yang terbaik. Dalam mengendalikan apa-apa produk, penting untuk mengetahui ukurannya, jika tidak, semua ciri-ciri perubatan biji labu tidak dapat membantu anda terhadap latar belakang keuntungan dalam berat badan.
Kontraindikasi terhadap penggunaan biji labu
Dengan penggunaan sederhana benih labu tidak boleh melakukan kemudaratan melainkan jika anda mempunyai intolerans individu.
Dengan berhati-hati, seseorang harus merawat kuantiti besar mereka, sejak di hadapan batu di hati dan buah pinggang, pergeseran yang menyakitkan dalam penampilan mereka mungkin berlaku kerana kesan koleretik yang kuat. Di samping itu, penggunaan benih tersebut dalam kuantiti yang banyak boleh menyebabkan peningkatan berat badan.
Sekiranya anda makan secara harfiah satu segenggam setiap hari - masalah disebabkan oleh penggunaannya.
Biji labu untuk penurunan berat badan
Kami akan memikirkan bagaimana anda boleh menggunakan produk ini untuk penurunan berat badan. Kami akan mempunyai beberapa pilihan:
- Monodiet . Makanan sedemikian pendek akan menghilangkan 2-3 kilogram, yang dikumpul untuk cuti. Untuk melakukan ini, semua yang diperlukan adalah mengambil 200 gram biji bunga matahari dan pada siang hari, ketika anda lapar, makan beberapa potong, perlahan-lahan mengunyah dan mencuci segelas air. Teruskan diet ini tidak boleh melebihi 2-3 hari, kerana tidak
seimbang. Daripada teh, anda boleh menambah diet ini dengan merebus biji labu. - Begitu juga dengan diet mono yang dicadangkan, anda boleh menghabiskan hari memunggah . Untuk melakukan ini, selama 1 atau lebih bulan dua kali seminggu, anda perlu mengatur pemunggahan, yang hanya makan benih dan hanya minum air. Hari-hari sedemikian harus tegas dan tidak berturut-turut (contohnya, Selasa dan Jumaat). Kesannya akan menjadi perlahan, tetapi akan berterusan untuk jangka masa yang panjang.
Menggunakan kaedah mudah seperti itu, anda boleh mengekalkan angka anda dan memperkayakan badan dengan vitamin dan mineral.