Sesetengah orang mengingati lemon hanya semasa tempoh penyakit itu, ada yang kadang-kadang meletakkannya di dalam teh, dan yang lain pula digunakan secara aktif dalam semua hidangan, kerana aroma yang lazat buah ini sesuai dengan salad, ikan dan makanan laut. Dari artikel ini, anda akan mempelajari kandungan kalori lemon, dan bagaimana ia boleh digunakan untuk menurunkan berat badan.
Berapa banyak kalori dalam limau?
Tidak seperti buah-buahan lain, terdapat banyak asid dalam lemon, tetapi sangat sedikit gula, jadi ia mempunyai rekod tenaga yang hampir tidak mencukupi - hanya 16 kcal per 100 g. Itulah sebabnya penggunaannya dalam makanan bukan sahaja mempengaruhi angka itu, malah membaikinya nyatakan, kerana ia membantu meningkatkan metabolisme.
Lada kalori dengan kulit
Lemon purata seberat kira-kira 120 g, yang bermaksud nilai kalorinya adalah kira-kira 19.2 kcal. Sesetengah orang suka lemon sehingga mereka hampir boleh menyerapnya dengan madu, garam atau gula. Dalam kes ini, perlu memberi perhatian khusus kepada kandungan kalori bahan tambahan yang anda gunakan untuk lemon, kerana janin itu sendiri tidak akan melakukan apa-apa kemudaratan. Dan ia bukan kira-kira kalori yang tidak cukup dalam lemon, tetapi dalam keupayaannya untuk merangsang pemisahan sel-sel lemak.
Lemon untuk penurunan berat badan
Terdapat beberapa cara terbaik untuk menggunakan lemon untuk mengurangkan berat badan untuk mencapai hasil yang cepat:
- setiap pagi minum segelas air kosong dengan 1 sudu teh. jus lemon - ini akan membantu menyebarkan metabolisme;
- Semua salad tidak mengisi dengan mayonis , tetapi dengan campuran jus lemon dan minyak sayuran;
- Minum teh dengan limau tanpa gula;
- Daripada perkakas lemak untuk daging, ikan dan ayam, gunakan garam, lada hitam dan jus lemon.
Sekiranya anda menggunakan rahsia mudah selari dengan pemakanan yang betul, anda boleh mencapai hasil yang cepat dan berkesan mengurangkan berat badan.