Pemakanan tembikai dalam arti klasik adalah diet mono, atau diet tunggal produk. Semua mono-kit hanya sesuai dengan cepat kehilangan beberapa kilogram sebelum peristiwa penting, kerana beratnya hilang dengan menghilangkan kandungan cecair dan usus yang berlebihan. Dalam masa yang singkat, anda boleh berpecah hanya sebahagian kecil daripada jisim lemak, dan kemudian ia akan cepat kembali apabila anda pergi ke diet biasa anda. Lagipun, betul-betul apa dan bagaimana anda makan setiap hari, bentuk berat badan anda, yang bermaksud perubahan harus dilakukan dalam diet harian.
Diet pada tembikai selama 5 hari
Semangka mempunyai kesan diuretik yang kuat dan membantu untuk membuang cecair yang berlebihan. Kadang-kadang dia berjaya menangkap sebahagian daripada cecair yang diperlukan oleh badan, jadi semasa pemakanan sedemikian, haruslah minum 1.5-2 liter air setiap hari. Adalah lebih baik untuk mengaturkan pemunggahan tersebut pada hujung minggu atau bercuti, apabila anda tidak pergi ke mana-mana, kerana anda akan memerlukan tandas yang kerap.
Sekatan dalam diet ini adalah mudah: untuk setiap 10 kg berat badan anda boleh makan 1 kg semangka. Iaitu, seorang perempuan yang beratnya 60 kg mampu pulpa janin 6 kg setiap hari.
Tiada lagi sekatan diet. Terdapat semangka pada bila-bila masa, mana-mana bahagian. Perkara utama - jangan lupa tentang air, jika tidak, anda mengalami dehidrasi (kerana fakta bahawa tembikai adalah diuretik).
Diet ini tidak memberikan hasil yang berkekalan, dan jika selepas itu anda tidak pergi ke diet yang betul , maka berat badan boleh kembali.
Adakah mungkin untuk semangka pada diet?
Jika anda menggunakan apa-apa diet yang mencatatkan ransum secara ketat, maka anda tidak boleh membawa buah-buahan atau produk lain, jika tidak, anda akan melanggar nilai kalori yang dikira, dan diet boleh jadi jika tidak berguna, maka kurang berkesan. Semangka dengan diet hanya boleh dimakan jika anda menggunakan makanan yang betul.
Mari kita pertimbangkan beberapa varian makanan yang betul kerana semakin nipis dengan dimasukkan ke dalam diet air-melon:
Pilihan 1
- Sarapan pagi: oatmeal, 2 keping tembikai.
- Makan tengah hari: soba, direbus dengan sayur-sayuran dan daging lembu.
- Snek: beberapa keping tembikai, segelas air.
- Makan malam: kubis dengan cumi atau ikan.
Pilihan 2
- Sarapan pagi: telur goreng dari 2 telur, 2 keping tembikai.
- Makan tengah hari: sup ayam ringan, satu keping roti.
- Snek: beberapa keping tembikai, segelas air mineral.
- Makan malam: courgettes rebus dengan ayam.
Untuk makan pada sistem sedemikian, mungkin banyak, berapa banyak yang diperlukan sebelum pencapaian keputusan (plummet akan membuat 4-5 kg sebulan). Ini adalah sistem tidak berbahaya yang membolehkan anda mengurangkan berat badan dengan mengurangkan tisu lemak dan memberikan hasil yang berkekalan.