Wanita barat semakin menderita, jika tidak obesiti, maka berat badan berlebihan yang ketara. Alasannya tidak perlu dicari dengan tujuan yang rumit dari pengeluar makanan, dengan gembar-gembur pada label, kekurangan masa untuk makan malam biasa, penyebaran makanan segera. Kita hanya perlu mengakui bahawa kita makan banyak, lebih banyak daripada keperluan tubuh kita, dan lebih banyak daripada yang kita belanjakan pada siang hari. Gaya hidup yang selesa dan keselamatan makanan yang lengkap.
Di Asia, budaya makanan tetap lebih baik daripada di barat. Di sana tidak diterima tergesa-gesa, dan makanan (orang masih ingat tahun-tahun yang lapar pada beras) dimakan dengan sederhana dan perlahan, yang baik, yang dipromosikan oleh kayu. Adalah lebih sukar untuk melihat wanita Jepun yang gemuk atau wanita Cina daripada seorang wanita Inggeris atau seorang wanita Jerman dengan lebihan indeks jisim badan. Oleh itu peningkatan minat baru-baru ini dalam diet Cina yang keras.
Kebaikan dan keburukan
Apabila memilih makanan Cina, bersiap sedia untuk menu bebas garam. Selain itu, anda tidak dibenarkan bukan sahaja untuk garam, tetapi juga untuk menambah rempah, sos, gula ke semua hidangan. Daging asap dan acar juga dilarang, serta makanan ringan dengan rasa tajam, selera.
Ini pastinya merupakan tambahan diet Cina. Selepas menyingkirkan garam sahaja, anda sudah mula kehilangan pound - jangan lemak, tetapi air dari edema, tetapi yang terakhir juga tidak menjadikan anda lebih menarik.
Terdapat beberapa pilihan untuk sistem kehilangan berat badan ini. Kami menawarkan anda makanan Cina selama 7 hari, yang, walaupun ia adalah ketat, tetapi membolehkan anda dengan cepat kehilangan dari 5 kg.
Dengan diet Cina selama seminggu, anda akan menurunkan kadar kolesterol dan gula, memperbaiki keadaan pencernaan dan kulit (yang saling berkaitan), membersihkan tubuh anda daripada toksin berbahaya, radikal bebas, berkat penggunaan teh hijau yang aktif.
Tetapi ingatlah, kelemahan diet kita adalah bahawa ia tidak sesuai dengan wanita hamil dan penyusuan, serta orang-orang yang mengalami masalah pencernaan organ, ginjal dan jantung.
Menu
Diet Cina, walaupun tidak beras, tetapi masih tanpa makanan produk ini tidak akan dilakukan. Oleh itu, dapatkan penyepit Cina dan meregangkan masa makan - ini sangat berkesan.
Sarapan (kurang, tetapi pemakanan):
- kopi;
- kopi dan roti bakar;
- segelas susu;
- secawan teh hijau;
- puding mentah mentah, diproses dengan jus lemon;
- kopi;
- teh herba.
Makan tengah hari :
- telur rebus, salad kubis, 1 tomato;
- ikan bakar dengan nasi rebus;
- omelet, salad dari lobak rebus;
- epal, nasi rebus, ringan dibakar dalam minyak zaitun;
- ikan bakar, jus tomato;
- fillet ayam rebus dan sayur - sayuran rebus;
- daging tanpa lemak, kukus, salad kubis.
Makan malam :
- beras dengan epal hijau yang direbus;
- 2 telur rebus, kupas kelinci mentah;
- ikan bakar dengan hiasan kubis;
- daging panggang dengan hiasan sayuran;
- melayani buah;
- daging rebus, segelas kefir;
- stik salmon goreng, salad kubis.
Di antara hidangan, anda pasti boleh minum sebanyak mungkin cecair dan teh hijau.