Cara seterusnya untuk menyingkirkan berat badan berlebihan dalam masa rekod adalah diet berdasarkan telur dan oren. Terdapat pelbagai versi acara oren-oren ini, berbeza antara satu sama lain dalam menu dan durasi mereka.
Pilihan satu - "Ultra Express"
Diet ini direka untuk 3 hari, di setiap daripada mereka anda boleh makan 3 telur dan 4 oren , selain daripada set produk sederhana ini di malam hari anda boleh minum segelas ryazhenka rendah lemak. Hidangan terakhir adalah sehingga 18 jam. Untuk kegunaan juga dibenarkan minuman klasik pelangsingan - teh hijau dan air tanpa gas.
Mengikut diet pada oren dan telur, memberi perpisahan dengan 3-5 kilogram untuk masa yang singkat. Walau bagaimanapun, seperti banyak makanan ekspres memerlukan penyediaan yang betul dan keluar dari itu: selama 2-3 hari anda perlu mengecualikan lemak dan makanan goreng dari diet, dan selepas akhir - dalam 3-4 hari perlahan-lahan meningkatkan kandungan kalori diet, secara beransur-ansur termasuk di dalamnya produk seperti ayam rebus, daging rebus yang lean, ikan, produk tenusu rendah lemak. Ini akan membantu untuk memastikan keputusan dicapai.
Pilihan dua - "muatan mingguan"
Kesinambungan keras mod kuasa sebelumnya. Menu diet ini boleh menyertakan 4 buah oren dan 4 butir telur, penggunaan 2 produk ini harus diganti. Makan malam tidak lewat daripada 19.00.
Dibenarkan - rendah lemak ditapai dan kefir, teh hijau, air tanpa gas.
Mungkin ia akan membantu mengurangkan sehingga 7 kilogram berat badan berlebihan.
Pilihan tiga - "Berat Badan"
Juga direka untuk seminggu, tetapi tidak berbeza dengan keterukan yang terdahulu. Pada diet ini, disarankan untuk makan dua telur dan lantai oren untuk sarapan setiap hari. Di samping itu, daging dan ikan kurus rebus, sayur-sayuran dan buah-buahan segar, susu skim atau kefir, teh hijau dan air mineral tanpa gas dibenarkan. Mod kuasa - tiga kali sehari tanpa makanan ringan
Kehilangan berat badan yang lebih lembut - tolak 3-4 kilogram.
Pilihan empat - "Hasil yang boleh dipercayai"
Dua minggu, adalah versi yang lebih lama dari sebelumnya. Menu sarapan yang sedikit berbeza - dalam versi diet ini ia terdiri daripada 1 telur dan 1 oren. Untuk makan tengah hari, sama ada apa-apa jenis buah ditawarkan, sama ada daging rebus atau dibakar, atau salad keju dan sayuran, untuk makan malam - ikan rebus, daging atau sayuran yang tidak dibakar.
Diet ini juga tidak begitu ketat, jadi hasilnya adalah minus 4-7 kilogram, tetapi risiko pecahan adalah minima, dan hasilnya lebih mudah untuk dibaiki berbanding dengan diet ekspresi keras.