Peminat siri "Interns" dan KVN tahu dengan tepat siapa Svetlana Permyakova. Benar, orang biasanya mengingati dia dengan semangat sebenar, tetapi kini ini tidak lagi benar. Wanita itu tegas memutuskan untuk menurunkan berat badan dan mencapai matlamatnya, dan sekarang diet Svetlana Permyakova tersedia untuk semua orang.
Bagaimana Permyakova membuat keputusan mengenai diet?
Ia bukan rahsia lagi bahawa Svetlana selalu mempunyai imej bbw merry, dan dia tidak pernah malu. Dia bebas makan apa sahaja yang dia suka dan selama bertahun-tahun tidak melihat anak panah skala. Semua ini adalah di luar kepentingannya. Dia juga mengaku bahawa imej Lyuba dari "Internov" dia sangat dekat dan umumnya comel. Ini adalah contoh yang jarang berlaku pada seorang wanita pada abad ke-21 yang tidak tertakluk kepada fesyen umum untuk penurunan berat badan dan angka tulang yang jelas. Sebaliknya, Svetlana bangga dengan bentuk megah dan femininnya.
Pada suatu ketika dalam kehidupan Permyakova terdapat revolusi: dia belajar tentang kehamilannya, dan kemudian melahirkan anak perempuannya. Dan segala-galanya berjalan seperti biasa, hanya selepas 3 bulan selepas peristiwa gembira, Svetlana menyedari bahawa berat badannya dipilih untuk penunjuk yang kritikal tinggi, dan angka dari feminin berubah menjadi tokoh berbentuk bola. Pada masa itu, bintang itu memutuskan untuk menarik diri bersama-sama dan menurunkan berat badan.
Kesukaran utama dalam kehilangan berat bintang itu adalah penyusuan susu ibu. Dia hanya takut untuk menjalani diet, supaya susu tidak kehilangan kepenuhan sifat-sifatnya yang berguna. Untuk permulaannya, dia enggan dari berlemak, berlumuran dan goreng, dan sentiasa pergi ke gym. Walau bagaimanapun, berat badannya hilang dengan perlahan.
Kemudian dalam kehidupan bintang, dua peristiwa traumatik berlaku sekaligus: dia menceraikan suaminya dan hampir kehilangan ibunya, yang berjuang untuk keluar setelah sakit yang serius. Makan mungkin hanya larut pada waktu malam dan berat badan tidak dapat dinafikan.
Dalam tempoh ini, bintang terdesak mencuba segala-galanya: teh untuk penurunan berat badan, pil , akupunktur ... Walau bagaimanapun, kesan itu diberikan oleh kaedah yang lebih tradisional.
Diet Svetlana Permyakova: kesannya
Peminat artis hanya tersesat apabila melihat gambar pertama Svetlana selepas menjalani program penurunan berat badan. Selama 3 bulan seorang wanita menyingkirkan 16 kilogram berat badan berlebihan dan dengan rupa baru tidak begitu mudah untuk mengetahui. Hasil yang dicapai sepenuhnya mengatur bintang dan dia memutuskan untuk tinggal di berat semasa, menyokong angka dengan latihan sukan.
Svetlana Permyakova: diet, urut, sukan
Adalah menarik bahawa pelakon itu tidak menganggap makanannya Permyakova sebagai merit utama angka baru itu. Dia pasti: peranan yang paling penting dalam proses ini dimainkan oleh urut profesional, berkat yang dia berjaya mempercepatkan metabolisme dan merangsang peredaran darah tisu, yang membolehkan tubuhnya membakar lemak lebih intensif. Kesannya adalah jelas: setelah ditanam dengan nipis 16 kilogram, bintang itu kelihatan kurang menarik dan menarik, seolah-olah dia tidak pernah berlebihan berat badan.
Diet itu sendiri dipilih, kerana ia sepatutnya menjadi pelakon, Hollywood. Sistem ini melibatkan mengehadkan penggunaan lemak dan karbohidrat ringkas - dan ini, di atas semua, manis dan tepung. Prinsip diet Svetlana agak mudah:
- penolakan gula secara lengkap;
- penolakan gula-gula dalam semua manifestasi;
- keengganan garam;
- penolakan semua produk yang mengandungi pengawet - sosej, daging dan makanan ikan, makanan dalam tin, yogurt, dan lain-lain;
- pematuhan kepada prinsip asas nutrisi yang betul ;
- keengganan makan berlebihan;
- gabungan produk yang sihat;
- keengganan tepung;
- penolakan lemak.
Di samping itu, salah satu peranan utama dalam menurunkan berat badan Permyakova memainkan sukan. Walaupun jadual yang dimuatkan, bintang itu sering menemui masa untuk melaksanakan program tersebut.