Melihat halaman majalah di mana gadis-gadis anggun dihiasi, anda mahu menjadi sama seperti mereka. Tidak perlu berfikir bahawa mereka dilahirkan seperti ini, tidak, angka mereka adalah kerja yang besar. Supaya anda dapat menyingkirkan pound tambahan, dan semakin dekat dengan ideal anda, anda perlu mengetahui bagaimana model menurunkan berat badan. Rahsia mereka terletak pada hakikat bahawa anda perlu bersenam secara teratur, mematuhi pemakanan yang betul dan dari semasa ke semasa untuk mengikut diet.
Berapa cepat kehilangan model berat badan?
Pilihan ini digunakan apabila beberapa hari diperlukan untuk kehilangan beberapa kilogram. Ia tidak disyorkan untuk menggunakan diet sedemikian selama lebih dari 3 hari.
Menu harian:
- sarapan pagi - telur;
- makan tengahari - 110 g keju kotej rendah lemak;
- makan malam - 110 gram keju kotej dan segelas kefir.
Bagaimana model Victoria Secret?
Mungkin semua orang tahu bahawa model yang paling indah di dunia adalah gadis yang "malaikat" Victoria Secret. Selain tubuh langsing dan bentuk ideal, gadis-gadis ini mempunyai wajah yang benar-benar malaikat. Jika anda tertanya-tanya bagaimana model fesyen ini menurunkan berat badan, maka mereka menggunakan diet protein yang berlangsung selama 13 hari.
Kaedah-kaedah "Diet Angels":
Adalah perlu untuk mengecualikan sepenuhnya gula, garam, alkohol dan manis.
Sebagai berpakaian untuk salad, anda mesti menggunakan minyak zaitun dan jus lemon.
Masuk untuk sukan dan pergi untuk urut.
Hari # 1:
- kopi pagi;
- makan tengahari - 2 biji telur dan tomato;
- makan malam - bayam dan sekeping kecil ayam rebus.
Hari # 2:
- kopi dan roti pagi;
- makan malam - sekeping daging lembu, salad dan tomato;
- makan malam - sup sayuran tanpa kentang.
Hari # 3:
- kopi dan roti pagi;
- makan malam - sekeping daging lembu dan salad;
- makan malam - salad, 2 biji telur dan sebati ham.
Hari # 4:
- kopi dan roti pagi;
- makan malam - telur, lobak merah, sekeping keju;
- makan malam - salad buah dan yogurt.
Hari # 5:
- pagi - lobak merah cincang, dibekalkan dengan jus lemon;
- makan malam - sekeping ikan dan tomato;
- makan malam - sekeping daging lembu dan salad.
Hari # 6:
- kopi dan roti pagi;
- makan malam - sekeping ayam panggang dan salad;
- makan malam - sekeping daging lembu dan salad.
Hari # 7:
- pagi - teh;
- makan malam - sekeping daging babi dan salad;
- makan malam - apa-apa hidangan.
6 hari akan datang mesti dimakan mengikut prinsip salah satu hari yang dipilih.