Mungkin, cara paling kontroversial untuk menurunkan berat badan ialah pemakanan bir. Seperti diet lain di mana alkohol digunakan, ia boleh menjadi sangat berbahaya untuk kesihatan fizikal dan mental seseorang. Terdapat beberapa pilihan.
Bir dan diet
Jika anda duduk di atas sebarang diet dengan diet yang ketat, tambah minuman sebegini adalah sangat tidak diingini. Jika hanya kerana anda mendapat karbohidrat tambahan, yang memberikan tenaga cahaya badan, kerana apa yang segera menghentikan deposit lemak berlemak. Ingat: bir dan diet serasi hanya jika anda tidak makan apa-apa, tetapi hanya minum minuman berbusa.
Jika tidak, anda tidak hanya berisiko untuk mengurangkan berat badan, tetapi juga menjadi pemilik "gembira" perut bir, yang terbentuk dengan sangat cepat, tetapi sukar untuk dibetulkan. Untuk mengeluarkannya, anda perlu duduk makan dan pergi untuk sukan - contohnya, berjoging.
Seperti yang kita tahu, bir dan berat badan berinteraksi sangat sukar. Tetapi jika semasa diet anda membenarkan diri anda satu gelas wain merah kering, maka tidak ada yang mengerikan akan berlaku.
Bolehkah saya menurunkan berat badan jika saya minum bir?
Kepada soalan sama ada ia mungkin untuk mengurangkan berat badan dari bir, ia patut menghampiri dari pelbagai pihak. Satu botol bir setengah liter biasa akan memberikan 350 hingga 500 kalori. Oleh itu, dengan dua atau tiga botol sehari - kadar kalori untuk seorang gadis pelangsing telah berlaku (secara purata, anda memerlukan kira-kira 1300-1500 kalori sehari untuk penurunan berat badan, tidak lebih).
Iaitu, jika anda menambah bir untuk diet biasa anda, anda pasti akan menjadi lebih baik. Dan jika anda minum bir dengan makanan ringan (kerepek - 500 kalori setiap 100 gram, kacang - 600 kalori setiap 100 gram, keju - 400 kalori setiap 100 gram), maka anda akan pulih cepat dan sangat.
Untuk menguruskan penurunan berat badan, bir semasa diet harus menggantikan, bukannya mengiringi diet biasa. Ia dengan sempurna menindas rasa lapar. By the way, bir harus ringan, ditapis.
Dengan cara ini, jika anda suka minum bir di pesta-pesta, sebaiknya anda mengatur sendiri pada hari berikutnya memunggah diri anda, supaya tidak merosakkan angka itu.
Diet Beer
Salah satu versi popular diet bir menawarkan seminggu untuk pergi ke alkoholisme bir. Sudah tentu, jika anda bekerja, belajar, hamil, menyusui, menderita sebarang penyakit organ-organ dalaman atau jiwa, diet sedemikian adalah sangat kontraindikasi untuk anda. Jika anda bercuti, anda boleh mengambil peluang. Di samping itu, diet tidak disyorkan untuk orang yang lebih muda dari 25 tahun. Jadi, apa yang akan menjadikan diet harian anda dalam diet berisiko seperti itu?
- Hari 1 : satu liter bir, 100 g soba rebus (yang terbaik dari semua, tanpa garam, mentega dan gula);
- Hari 2 : liter bir + 100 g susu ayam rebus;
- Hari 3 : liter bir + 100 g ikan bakar;
- Hari 4 : satu liter bir + 100 g daging rebus;
- Hari 5 : satu liter bir + buah-buahan dan sayur-sayuran mentah dalam sebarang kuantiti;
- hari 6 : liter bir, air tanpa had;
- Hari 7 : Air mineral tanpa gas tidak terhad.
Seperti yang anda lihat, untuk menggunakan bir untuk penurunan berat badan, anda perlu hampir menyerah diri sepenuhnya. Jika semasa pemakanan anda merasa tidak sihat atau pening - segera hentikan makanan jenis ini, jika tidak, ia akan memberi kesan buruk kepada kesihatan anda, tetapi juga kesihatan anda.
Di samping itu, diet bir boleh mencetuskan kemerosotan rambut, kulit, kuku. Sekiranya anda mempunyai kulit yang terdedah kepada jerawat, lebih baik tidak untuk mencuba diet ini pada mulanya. Beer mengandungi hop, sumber semula jadi analog hormon wanita estrogen - dan oleh itu, penggunaan bir boleh mengubah latar belakang hormon dan, akibatnya, mempunyai kesan buruk pada keadaan kulit.