Jika anda sedang mencari cara yang mudah dan cepat untuk menurunkan berat badan, maka diet ini hanya untuk anda! Diet plum berlangsung selama 1-2 hari, pada masa ini anda boleh membuang satu kilogram sehari, sementara anda tidak perlu memasak apa-apa, anda akan makan hanya plum. Sekiranya had dua hari sebagai balasan untuk dua kilogram sesuai dengan anda, maka mari kita bincangkan subjek plum dalam diet.
Komposisi
Plum bukan sekadar produk pemakanan. Mereka sangat rendah kalori - hanya 40-50kcal setiap 100g produk. Selain itu, plum mengandungi vitamin A, B, C dan E, yodium, tembaga, kalium, zink, besi , fosforus dan mangan, dan ini adalah sebab untuk memasukkan plum dalam menu harian anda.
Faedah
Mengonsumsi tenggelam semasa diet atau di luar waktu membantu meningkatkan mood, ingatan dan menormalkan keadaan dengan saraf anda. Plums membersihkan saluran pencernaan daripada produk sisa, bukan makanan yang dicerna. Plum mengeluarkan cecair yang berlebihan dari badan, dan juga mengikat bahan-bahan berlemak, membersihkan kita kolesterol "berbahaya". Plum meningkatkan potensi lelaki dan pencegahan kanser.
Diet
Diet plum untuk penurunan berat badan 2 hari terakhir, manakala pada hari anda hanya makan plum, 1kg sehari, minum teh herba atau hijau, atau masih air. Terdapat juga varian diet di mana plum hanya produk tambahan. Semasa pemakanan sedemikian, anda tidak boleh makan goreng, manis dan tepung, anda tidak boleh makan selepas enam, dan produk tenusu haruslah dengan kandungan lemak minimum.
Semasa diet di mana anda membuat menu anda sendiri, anda harus minum segar dari plum 30 minit sebelum makan.
Contraindications
Malangnya, tidak semuanya sesuai untuk diet dengan plum. Terdapat orang yang tidak bertoleransi individu, saluran penghadaman mereka berlebihan diaktifkan dari penggunaan plum, hasilnya akan cirit-birit dan pembersihan usus.
Plum tidak boleh dibawa semasa mengandung dan kencing manis.
Ramai orang dari plum mempunyai berat dalam perut, tidak selesa dan kembung. Belum lagi orang yang menghidap penyakit gastrousus. Mereka mempunyai buah-buahan aktif dan merangsang terutamanya kontraindikasi.
Ternyata produk yang benar-benar berguna mempunyai kesan yang berbeza pada orang yang berbeza, dan fakta bahawa seseorang akan membantu menurunkan berat badan boleh menyebabkan gangguan makan yang lain. Walau bagaimanapun, sebelum melangkah ke arah pemakanan plum, pastikan usus anda biasanya bertolak ansur dengan plum, baik kecil dan dalam dos yang lebih tinggi.