Diet pada kuning telur adalah cara yang sangat popular dan agak berkesan untuk memperkayakan badan dengan bahan yang berguna, meningkatkan kesejahteraan anda dan, tentu saja, kehilangan berat badan.
Kaedah kehilangan berat pada kuning telur
Yolk kaya dengan vitamin A, B, D, H, besi , yodium, zink, fosforus, kalium dan kalsium. Biotin, yang terdapat di dalam kuning, mempromosikan normalisasi metabolisme lipid, asimilasi pesat dan penggunaan lemak.
Salah satu resipi diet pada kuning telur menunjukkan penggunaan susu rebus bersama-sama dengan sayur-sayuran rendah kalori. Dengan program penurunan berat badan ini, anda mesti memastikan rejimen minum yang banyak dan senaman yang kerap. Secara kategori harus dibuang dari minum minuman beralkohol.
Menu diet pada kuning telur:
- Sarapan pagi - sebahagian daripada kubis rebus, dengan bawang, wortel dan tomato segar, serta 2 kuning.
- Makan tengahari - sayur-sayuran, kukus dan 100 gram ikan rebus atau daging rebus.
- Makan malam - sayur-sayuran rebus.
Dari minum, ia perlu memberi keutamaan kepada jus tomato, teh tanpa gula dan air mineral tanpa gas.
Tempoh diet ini adalah 3 hari, yang mana anda boleh menyingkirkan 2-3 kilogram berat badan berlebihan.
Kaedah kehilangan berat pada kuning mentah
Diet pada telur mentah mentah terdiri daripada makan koktel telur yang dibuat dari 2 kuning mentah dan 1 sudu teh madu selama 3 hari. Penurunan berat badan adalah kira-kira 2 kilogram.
Untuk sarapan pagi, anda perlu minum koktel telur dan secawan teh atau kopi tanpa gula dengan kepingan lemon. Untuk makan tengah hari, 100 gram keju rendah lemak dan secawan teh tanpa gula diperlukan. Hidangan petang hendaklah terdiri daripada 1 roti sayuran rai dan sebahagian daripada kaldu kurus.
Menolak diet di atas kuning - mentah atau direbus perlu untuk penyakit hati, sistem kardiovaskular dan pencernaan, serta sikap tidak toleran individu terhadap produk.