Pemakanan untuk anemia diarahkan kepada dua tujuan: di satu pihak, orang itu perlu menembusi pesakit dengan oksigen, di pihak lain - untuk menghapuskan kekurangan zat besi yang berkaitan. Matlamat-matlamat ini dapat dicapai dengan cukup semata-mata jika anda kerap makan sebagai doktor mengesyorkan. Diet dengan anemia kekurangan zat besi adalah kaedah perubatan paling kuat yang akan membolehkan anda merasa baik.
Pemakanan untuk anemia pada orang dewasa dan kanak-kanak
Rawatan dengan anemia terlebih dahulu harus menyelesaikan masalah kita dengan kekurangan unsur, yang membawa kepada penyakit tersebut. Pertama sekali, mereka termasuk vitamin B12, asid folik dan besi. Adalah penting untuk diingat bahawa kadang-kadang anemia berkait rapat dengan kekurangan hemoglobin - ia adalah protein yang berfungsi untuk membawa oksigen melalui badan. Kasihan organisma tersedak anda, biarkan ia pulih, mengikuti diet anemia.
Pertimbangkan apa makanan untuk anemia semestinya menjadi sebahagian daripada diet anda:
- daging lembu, hati;
- ikan, makanan laut, tiram;
- telur;
- tauhu;
- lentil;
- kismis.
Adalah penting untuk membuat diet anda sedemikian rupa sehingga makanan ini terlibat dalam diet anda setiap hari. Sebagai contoh, telur - untuk sarapan pagi, sandwic dengan tauhu - untuk sarapan pagi kedua, lentil untuk makan tengahari, segelintir kismis untuk snek tengah pagi dan ikan / daging dengan sayur-sayuran untuk makan malam.
Ia juga penting untuk memastikan bahawa badan dapat mencerna besi dengan baik - untuk ini, ia memerlukan vitamin C, yang banyak terdapat dalam sayur-sayuran berdaun hijau, lemon dan kiwi. Hanya apabila peraturan ini diperhatikan, nutrisi dengan anemia kekurangan zat besi akan memberi kesan terapeutik pada tubuh.
Diet dalam anemia: senarai larangan
Pemakanan kerana anemia tidak akan meninggalkan anda dan tanpa senarai kecil makanan yang harus dibuang. Semua bahan ini dikecualikan kerana ia mengganggu penyerapan besi. Senarai ini termasuk:
- tangerines;
- kacang, dedak;
- bayam;
- coklat, beri;
- teh;
- kacang masak.
Perkara yang paling tidak menyenangkan yang diberikan oleh anemia ialah perasaan keletihan dan keletihan yang berterusan. Apabila anda pergi ke diet yang dicadangkan, anda akan terkejut melihat bahawa banyak gejala yang tidak menyenangkan telah mulai menurun, dan anda lagi penuh kekuatan dan tenaga. Sesiapa yang berjaya berada dalam keadaan pra-memori mungkin sudah bersedia untuk membuangnya. Sekarang anda tahu bagaimana anda boleh mencapai peningkatan yang ketara. Tetapi untuk mengetahui sedikit - anda perlu berlatih dengan kerap!