Sebilangan besar orang mengadu sakit belakang. Untuk menyingkirkannya, anda perlu melatih dan memberi perhatian khusus kepada senaman regangan, yang akan membantu mengatasi tekanan. Jika anda tidak mempunyai masa untuk pergi ke gym, maka ada jalan keluar - simulator untuk kelenturan . Kompak dalam reka bentuk dan mudah digunakan, mereka akan membolehkan beberapa bulan untuk mencapai keputusan yang sangat baik.
Penyesuaian tersebut membolehkan anda berehat dan dalam masa yang singkat untuk memulihkan otot dan sistem saraf. Di samping itu, mereka mengurangkan risiko kecederaan berbanding, contohnya, dengan latihan biasa. Simulator untuk meregangkan tulang belakang meningkatkan peredaran darah, dan juga membantu mengeluarkan produk metabolik dari otot. Latihan tetap adalah pencegahan yang sangat baik terhadap perkembangan penyakit belakang.
Apakah simulator untuk peregangan?
Terdapat beberapa pilihan yang direka untuk meningkatkan fleksibiliti dan melegakan tekanan, menganggapnya lebih terperinci.
- Jadual penyongsangan . Simulator ini bukan sahaja meningkatkan postur, tetapi juga membantu menguatkan otot dan ligamen belakang. Semasa pelajaran, orang itu secara praktikal berada dalam kedudukan tegak. Oleh kerana beban pada tulang belakang diedarkan secara merata, setiap cakera menjadi di tempatnya, dan ini pula membantu mengatasi masalah yang ada. Dengan sesi reguler, peredaran darah, kesihatan umum, metabolisme dan organ dalaman berfungsi bertambah baik. Anda boleh menggunakan stretcher ini sebagai pemanasan sebelum latihan utama.
- Simulator "Air Nobius" . Para pemaju berhujah bahawa kerana penggunaan biasa adalah mungkin untuk menghalang perkembangan praktikal
semua penyakit yang dikaitkan dengan tulang belakang. Pada simulator orang itu berada dalam kedudukan mendatar. Ia membantu untuk melegakan otot, membina tulang belakang dalam kedudukan yang betul, dan juga menguatkan belakang dan memperbaiki postur. Dengan penggunaan biasa dan peregangan tulang belakang, anda boleh meningkatkan pertumbuhan dengan beberapa sentimeter. - Latihan vetrebral adalah mesin swing . Simulator ini untuk peregangan belakang bekerja pada prinsip yang berbeza berbanding dengan versi terdahulu. Lelaki itu meletakkan kakinya pada simulator, dan dia mula membuat gerakan seperti gelombang, yang menyumbang kepada kelonggaran tulang belakang. Semasa senaman, otot dan ligamen berehat, yang akhirnya membolehkan tulang belakang, disebabkan oleh berat badannya sendiri, untuk menduduki kedudukan yang betul.