Terdapat sejumlah besar mono-diet yang membantu untuk menghilangkan berat badan yang berlebihan dengan cara yang melampau, tetapi kesannya memakan sedikit masa. Pakar pemakanan mengesyorkan memilih lebih banyak pilihan yang lembut, sebagai contoh, penurunan berat badan pada yogurt dengan bit, resipi yang akan dibincangkan di bawah. Dalam kes ini, diet tidak akan bersandar, dan tubuh akan menerima bahan yang diperlukan.
Diet kefir dengan bit - resipi
Untuk menggunakan diet sedemikian selama lebih dari satu hari adalah ujian yang sangat sukar, jadi anda boleh menyediakan koktail kefir-bit dan minum pada bila-bila masa. Dos harian adalah 1 kg sayuran dan 1.5 liter kefir.
Bahan-bahan:
- bit - 1 kg;
- kefir - 1,5 liter.
Persediaan
Kami merebus bit dan, memotong kepingan kecil, bergabung dengan yogurt.
Diet pada yogurt dengan bit boleh diubah resipi sup, yang akan dibincangkan di bawah.
Bahan-bahan:
- bit - 2 buah;
- timun segar - 3 pcs;
- telur - 3 keping;
- kefir - 0,5 l;
- sayuran, jus lemon.
Persediaan
Bit dan telur rebus dan bersih. Merebus bit tidak perlu dicurahkan, kerana ia diperlukan untuk memasak lebih lanjut. Root akar pada parut besar dengan timun. Ambil bekas, letakkan sayur-sayuran di dalamnya, tuang kefir dan sup bit, jumlahnya bergantung kepada kepadatan sup yang dikehendaki. Pada akhirnya, elakkan jus lemon, tambah garam dan dekorasi dengan telur dan sayur-sayuran.
Keputusan diet
Kajian telah menunjukkan bahawa diet ini akan membantu dengan mudah menyingkirkan beberapa kilo yang menghalang anda daripada memakai pakaian kegemaran anda sebelum bercuti. Ia juga dipanggil pemunggah, kerana mereka menggunakan maksimum 3 hari berturut-turut. Bonus tambahan akan membersihkan badan dan menenuhkan usus dengan probiotik, yang terkandung dalam kefir . Untuk penggunaan lebih lama, kaedah penurunan berat badan ini tidak sesuai.
Contraindications
Beet dalam kuantiti yang besar adalah kontraindikasi bagi orang yang mempunyai keasidan yang tinggi dalam jus gastrik, kegagalan buah pinggang, dan juga mustahil untuk menggunakan diet sedemikian untuk orang kencing manis dan alergi.