Diet pada melon

Melon - penyembuhan buah-buahan dan penyembuhan. Di samping itu, dengan bantuannya, anda boleh menurunkan berat badan dengan mudah. Diet pada tembikai, dengan pematuhan ketat semua peraturan dan perkadaran membolehkan anda kehilangan tolak 10 kg per minggu. Ciri-ciri khas pemakanan melon adalah bahawa buah ini sangat tepu badan, kehilangan berat badan sehingga orang tidak akan takut akan rasa lapar. Selain itu, makanan ini mengisi badan dengan cecair, serta diuretik dan pencahar yang sangat baik, yang menyumbang kepada pembersihan tubuh yang lengkap.

Diet tembikai dan tembikai

Melon dan semangka telah lama terkenal dengan sifat penyembuhan dan pembersihan mereka. Tidak hairanlah mereka digunakan dalam pelbagai diet. Intipati diet pada tembikai dan melon adalah bahawa semangka itu harus dimakan selepas sarapan, makan tengahari dan makan malam, dan melon bukan sarapan tambahan dan makanan ringan. Pada siang hari, ia juga dibenarkan untuk mempunyai snek dengan tembikai atau tembikai, tetapi disarankan untuk tidak makan lebih daripada satu kilo buah-buahan setiap hari.

Sekiranya keputusan dibuat untuk menurunkan berat badan dengan diet melon, pastinya akan menarik apa yang dimasukkan dalam menu. Pertimbangkan dua variasi yang paling biasa.

Menu diet pada melon

Pilihan pertama:

1. Daripada sarapan 400 g melon, semasa makan tengahari - segelas 1% kefir.
2. Makan tengah hari akan terdiri daripada 400 g makanan istimewa, sebahagian kecil daripada beras yang dimasak, segelas teh herba (gula tidak ditambah).
3. Teh petang harus digantikan dengan teh hijau tanpa gula, sepotong roti Borodino , dengan mentega.
4. Semasa makan malam, sebilangan kecil bubur atau kentang yang dimasak, sebilangan kecil daging rendah lemak yang dimasak, salad sayur-sayuran.

Harian adalah penting untuk makan 1.5 kg pulon melon dari 16-00 hingga 20-00 bukannya makan malam.

Pilihan kedua:

1. Setiap hari untuk sarapan - nasi dengan kicap, segelas krim, cranberry atau infusi merah.
2. Pada hari ke-1 dan ke-4, 200 gram salad sayur dengan minyak zaitun dimakan. Minum segelas infusi epal, untuk makan malam - sebahagian daripada keju kotej rendah lemak.
3. Hari ke-2 dan ke-5 - sebilangan kecil salad dari sayur-sayuran, 150 g ikan masak, segelas teh hijau atau herba tanpa gula.
4. Hari ke-3 dan ke-6 - sebilangan kecil salad dari lobak rebus atau bit, 1 sudu besar. l. krim masam rendah lemak, sedikit omelet, 250 ml hijau atau teh herba tanpa gula.
5. Yang terakhir, hari ke-7 dan terakhir - 150 g daging ayam rebus, salad sayur-sayuran, dengan penambahan minyak zaitun .

Makanan sedemikian tidak boleh diulangi terlalu kerap. Tidak lebih dari 1 kali dalam 2 bulan.

Adalah penting untuk mengetahui bahawa diet melon itu merujuk kepada mono-diet. Ia tidak boleh dibelanjakan lebih daripada 7 hari.