Diet Rendah

Adalah dipercayai bahawa diet akar rumput boleh membuat paha yang lebih kurus, sementara tidak menyentuh payudara. Fisiologi manusia adalah seperti pembakaran lemak tempatan adalah mustahil: anda akan kehilangan berat badan hanya dalam urutan yang telah ditanam di dalam diri anda. Menguatkan kesan untuk bahagian-bahagian individu badan, jika anda menggunakan latihan sebagai tambahan - mereka akan membolehkan anda mengetatkan otot-otot dan memberikan kesan luaran yang baik.

Diet Kaki Rendah: Menu

Pertimbangkan menu diet yang lebih rendah untuk penurunan berat badan, yang dicadangkan oleh pemaju sistem. Dalam kes ini, diet yang dicadangkan perlu dipatuhi dengan ketat. Peraturan penting: setiap pagi pada perut kosong anda perlu minum 2 cawan air. Menu ini mengamalkan diet berasingan untuk setiap hari diet, ia berlangsung selama seminggu.

Hari 1

• sarapan pagi - coklat panas ;
• makan tengah hari - salad sayuran, segelas susu;
• makan malam - epal dan 2 gelas air.

Hari 2

• sarapan pagi - segelas air dengan madu;
• makan malam - air dengan madu dan jus lemon, yogurt;
• makan malam - pir, 2 gelas air.

Hari 3

• sarapan pagi - coklat panas;
• makan tengahari - sayur sup tanpa daging dan sup;
• makan malam - epal dan 2 gelas air.

Hari 4

• sarapan pagi - segelas jus limau gedang, segelas coklat, segelas sup sayur-sayuran;
• makan malam - air dengan madu dan jus lemon;
• makan malam - epal dan 2 gelas air.

Hari 5

• sarapan pagi - satu liter air;
• makan malam - satu keping keju kotej bebas lemak, sudu madu, hidangan yogurt, beberapa buah-buahan kering;
• makan malam - air dengan madu dan jus lemon.

Hari 6

• sarapan pagi - sup sayur-sayuran;
• makan tengah hari - sebahagian daripada yogurt, air dengan madu dan jus lemon;
• Makan malam - 2 gelas air, sebiji limau gedang.

Hari 7

• sarapan pagi - sepotong keju, 2 gelas air;
• makan malam - salad ikan dan sayur-sayuran rendah lemak, yogurt;
• makan malam - yogurt, 3 epal.

Seperti yang mudah dilihat, ini adalah diet yang tidak seimbang, dan orang yang mengalami apa-apa penyakit kronik organ dalaman, ia adalah kontraindikasi. Tidak semua organisma yang sihat akan menahan beban sedemikian. Terdapat risiko terlalu rendah metabolisme anda, yang akan membawa kepada peningkatan berat badan yang cepat selepas anda kembali ke diet anda.

Diet Rendah: Keluar

Untuk keluar dari diet ini perlu berhati-hati. Secara beransur-ansur menambah diet makanan lain. 2-3 minggu akan datang tidak makan berlemak, goreng, manis - semua ini boleh berfungsi sebagai kilogram lama yang cepat.

Jangan ambil diet ini sebagai diet untuk kehilangan kaki berat - ia hanya diet yang ketat yang boleh membawa angka dalam rangka sebelum cuti. Hasil yang kuat dari itu tidak boleh dijangka.