Bagaimana Polina Grentz kehilangan berat badan?

Polina Grents, walaupun usia muda, telah menjadi sangat popular dengan siri TV "Fizruk." Kepada gadis itu selaras dengan peranannya, dia diberitahu untuk mendail 10 kg. Dengan bantuan makanan berkalori tinggi untuk tempoh masa yang singkat, Polina Grentz mendapat lemak dan mendapat lebihan berat badan . Ia bukan semua ujian untuk angka gadis itu, kerana pada musim kedua, dia terpaksa kembali ke bentuk dan cepat menyingkirkan kilogram.

Bagaimana Polina Grentz kehilangan berat badan?

Ramai yang meragui bahawa gadis itu akan dapat mengatasi tugas ini, kerana lebih sukar untuk menurunkan berat badan daripada mendapatkan lemak. Polina Grents memutuskan untuk mencapai matlamat dan sekarang angkanya telah menjadi sama dan gadis itu kehilangan 15 kg.

Pelakon itu segera berkata bahawa dia tidak suka diet yang membayangkan sekatan kuat dalam makan. Polina memberikan keutamaannya kepada berat badan yang berguna dan bersama-sama dengan pemakanan membuat diet yang menyegarkan badan dengan bahan-bahan yang diperlukan, rendah kalori dan tidak meninggalkan rasa lapar.

Pauline Grentz pulih dengan bantuan makanan berbahaya, tetapi kehilangan berat badan, memerhatikan peraturan seperti:

1. Hidangan terakhir tidak lewat daripada 4 jam sebelum waktu tidur.
2. Untuk memakannya diperlukan fraksional, tidak kurang kerap, daripada 5 kali sehari. Terima kasih kepada ini, kelaparan tidak dirasakan dan metabolisme tidak diperlahankan.
3. Pauline mengurangkan saiz bahagian, dan terdiri daripada: 1 bahagian - lemak, 1 bahagian - protein dan 4 bahagian - karbohidrat.
4. Dari menu anda, anda perlu mengecualikan manis dan pastri.
5. Yang penting dalam proses kehilangan berat badan ialah jumlah mabuk cair. Setiap hari anda perlu minum sekurang-kurangnya 2 liter air dan teh hijau tanpa gula.
6. Di dalam diet mesti ada makanan protein.
7. Dalam menu Polina semestinya mempunyai sayur-sayuran dan buah-buahan segar. Berikut adalah buah-buahan yang layak dimakan pada waktu pagi, dan sayur-sayuran di kedua.
8. Gadis itu juga dikecualikan daripada makanan dan makanannya yang beralkali, yang mengandungi lebih daripada 5% lemak.

Untuk membuat parameter bentuk kembali normal, Pauline Grentz tidak melupakan usaha fizikal, kerana hanya menggabungkan pemakanan dan sukan yang tepat, anda boleh mencapai hasil yang diinginkan. Keutamaannya untuk gadis itu memberikan basikal, aerobik, berjalan, berjalan dan berenang.

Dietitian Polina menasihatkan apabila memilih makanan dan senaman untuk mengambilkira ciri usia dan kehadiran penyakit kronik.

Maklumat palsu

Hari ini anda boleh mencari di Internet banyak artikel tentang hakikat bahawa pelakon itu menghilangkan berat badan berlebihan dengan bantuan berry goji yang indah dan mengunyah gusi Diet Gum. Malah, ia hanya iklan, dan Polina tidak ada kena mengena dengan ini.