Diet pada ais krim - pilihan paling berkesan untuk mengurangkan berat badan

Diet pada ais krim - ini bukan jenaka, bukan perhimpunan jahat gigi manis malang. Makanan sedemikian telah lama wujud dan berjaya membantu mengurangkan berat badan berlebihan. Ada yang percaya ia mula-mula diuji oleh Uma Thurman. Pada masa ini, diet ini sangat disukai dan dikehendaki oleh ramai wanita yang ingin menghilangkan kilogram yang tidak perlu dalam cara yang tidak sihat.

Bolehkah makan ais krim pada diet?

Ia adalah sukar untuk mengurangkan berat badan kerana hakikat bahawa diet biasanya dikaitkan dengan diet yang betul, tetapi sangat tawar. Ikan yang tidak dipelihara, daging rebus, dan juga impian tentang ais krim dengan penurunan berat badan tidak perlu. Walau bagaimanapun, jika anda mendekati minda, diet sedemikian menyenangkan anda boleh menurunkan berat badan. Pada masa yang sama, makanan tidak terkumpul di dalam perut, dan jumlahnya akan berkurangan. Pakar pemakanan memberi nasihat untuk mengatur musim panas Ais Krim musim panas, tetapi tidak lebih kerap daripada dua kali seminggu. Apa jenis ais krim yang boleh dimakan pada diet:

1. Semulajadi.
2. Rendah kalori.
3. Tiada kacang, coklat dan cawan wafel.

Diet pada ais krim untuk penurunan berat badan

Sesetengah penyelidik menafikan kerosakan kepada ais krim untuk angka itu

1. Jumlah yang munasabah membantu membakar lemak.
2. Dalam ais krim yang baik hanya komposisi yang indah.

Penggunaan ais krim apabila kehilangan berat badan ditentukan oleh:

1. Kehadiran di dalamnya vitamin, enzim, asid amino dan asid lemak. Metabolisme dengan diet sedemikian dipercepat dan cecair berlebihan dikeluarkan.
2. Memperbaiki pencernaan, kerana ais krim merawat dysbiosis.
3. Es krim dibuat dengan susu, jadi kalsium terdapat dalam kuantiti yang banyak.
4. Untuk mengasimilasikan makanan sejuk, tubuh perlu bekerja keras dan menghabiskan lebih banyak tenaga.
5. Ais krim menguatkan tekak.
6. Bukan untuk malam! Ais krim untuk malam dengan diet, dan tanpa diet, penuh dengan penyempitan kapal dan kerja berat perut pada waktu malam.

Diet pada ais krim selama 3 hari

Selama tiga hari, gunakan hanya ais krim. Kira-kira 500 hingga 600 gram perlu diagihkan 4 hingga 5 kali sehari. Untuk memastikan diet lebih lama daripada 5 hari adalah mustahil - metabolisme boleh melambatkan dan badan akan mula membakar massa otot. Di samping itu, dalam ais krim tidak terdapat banyak nutrien yang diperlukan oleh tubuh. Es krim susu untuk makan malam boleh digantikan dengan sorbet yang dimasak secara berasingan. Buah-buahan dan buah-buahan menggantikan atau mengikut citarasa anda, atau yang di rumah, ingat perkara utama - buah-buahan tidak boleh manis. Sekiranya semuanya dilakukan dengan betul, satu kilogram akan hilang setiap hari.

Mono-diet pada ais krim - menu selama tiga hari.

1. Sarapan pagi : Plombir dengan beri (100 setiap 10 g).
2. Sarapan pagi kedua : susu ais krim dengan epal hancur (50 g).
3. Makan tengah hari : susu ais krim (anda boleh menambah aprikot kering (150/30 g)).
4. Snek : Plombir (100 g).
5. Makan malam : ais krim dengan kiwi (200 g).
6. 2 dan 3 hari adalah serupa dengan yang pertama.

Diet ais krim dan alkohol

Anthony Howard-Crow dari Colorado menubuhkan satu eksperimen - seratus hari dari diet ais krim yang paling besar dan koktail bourbon dengan serbuk protein, sementara dia dilatih keras untuk tidak kehilangan jisim otot. Menggunakan ais krim dengan diet protein, Anthony turun 14.51 kg. Walau bagaimanapun, ia tidak semestinya betul untuk bercakap di sini hanya tentang diet ais krim. Intipati eksperimen itu, seperti kata Anthony sendiri, bahawa anda boleh makan apa-apa, perkara utama adalah menghabiskan lebih banyak kilocalorie daripada mendapatkan.

Ais krim untuk penurunan berat badan - resipi

Berhati-hati mengkaji apa yang tertulis pada pakej - produk harus mengandungi jumlah minimum pewarna, pemanis dan bahan kimia lain. Apa ais krim yang boleh dimakan semasa menurunkan berat badan:

1. Tenusu . Kandungan lemak rendah, kandungan kalori rendah.
2. Creamy . Nama sudah mengatakan bahawa bahan utama adalah krim.
3. Plombir adalah yang paling kalori, dan lebih baik menolaknya.
4. Buah ais - ais krim keras berdasarkan buah atau jus, tidak tinggi kalori, tetapi banyak gula.
5. Sorbet - campuran lembut buah purees buah beku - beberapa kalori, beberapa gula.

Resipi ais krim pemakanan dengan oren

Bahan-bahan:

• oren - 300 g;
• jus oren - 100 g;
• yoghurt - 250 ml;
• madu - 1 sdt.

Persediaan

1. Potong kulit jeruk dari filem.
2. Tambah jus oren segar .
3. Semua tuangkan yogurt dan gosok dalam pengisar, tambah madu.
4. Campurkan siap untuk dihantar ke peti sejuk selama 3 jam, kacau setiap jam.

Sorbet - resipi

Bahan-bahan:

• mangga - 3 keping;
• air mineral - 0,5 st;
• jus epal - 0.5 st;
• setengah lemon.

Persediaan

1. Tuangkan mangga dalam serbuk.
2. Tambah air mineral.
3. Jus epal segar.
4. Jus lemon.
5. Beku pencuci mulut selama 4 jam, kacau sekali-sekala.
6. Pukul 1 protein, bergabung dengan jus buah dan beku lagi.