Pergerakan adalah kehidupan - pernyataan ini sukar untuk dicabar. Kedua-dua doktor dan penganut gaya hidup yang sihat adalah sebulat suara berpendapat bahawa aktiviti motor tetap diperlukan untuk kesejahteraan dan kerja cemerlang semua sistem tubuh manusia. Dan cara terbaik untuk memastikan kehidupan yang sihat panjang berjalan. Pakar berpendapat bahawa orang moden perlu lulus sehari sekurang-kurangnya lapan kilometer dalam tempo purata. Tetapi ini tidak mungkin untuk semua orang, memandangkan kekurangan masa dan pekerjaan yang berterusan. Penyelesaian yang optimum untuk masalah ini adalah walker di rumah.
Semua orang boleh bermain sukan sekarang di apartmen sendiri. Satu simulator berjalan di rumah akan membantu untuk berjaya mengatasi hypodynamia dipaksa dan menjimatkan masa. Sudah tentu, jika ada kemungkinan, lebih baik untuk berjalan-jalan penuh di udara segar. Tetapi jika tidak ada masa untuk ini, maka gunakan simulator berjalan sebagai pengganti adalah penyelesaian terbaik. Anda boleh mengamalkannya pada tahap yang sesuai untuk orang tertentu, mengambil rehat apabila perlu. Ini adalah pilihan yang baik untuk orang yang tidak suka pergi ke gym kerana mereka merasa tidak selesa di kalangan sebilangan besar orang asing. Walau bagaimanapun, perlu diingatkan bahawa simulator mengambil banyak ruang dan ia boleh menjadi masalah untuk meletakkannya di sebuah apartmen kecil. Anda perlu memikirkannya terlebih dahulu.
Bagaimana untuk memilih mesin senaman di rumah untuk berjalan?
Yang paling popular hari ini adalah simulator rumah seperti treadmill dan stepper. Mereka mempunyai fungsi yang sama, tetapi
Satu simulator jalan raya bukan sahaja dapat berjalan, tetapi juga "berjalan". Disebabkan keupayaan untuk menyesuaikan mod kelajuan, dengan bantuannya, anda boleh mensimulasikan dan memperlambat laju, dan berjalan lancar. Hari ini, model yang paling pelbagai peralatan sukan ini dibentangkan: dari mekanikal mudah ke elektronik dengan kawalan suara dan banyak fungsi tambahan.
Stepper simulator berjalan simulator membolehkan anda mensimulasikan mendaki tangga. Adalah dipercayai bahawa jenis ini berjalan jauh lebih baik melatih otot-otot kaki, paha, punggung dan membolehkan anda dengan cepat memperbaiki angka dalam masalah ini. Di samping itu, stepper menyediakan beban kardio yang optimum. Ia agak lebih padat daripada treadmill dan juga mempunyai pelbagai model.