Asid amino digunakan oleh banyak pembina badan untuk menyerap badan dengan bahan-bahan yang diperlukan dan mempunyai peluang untuk dipergiatkan dalam sukan. Terdapat pil, kapsul dan untuk sebab tertentu tidak begitu popular, asid amino cair. Lihatlah ini dengan lebih terperinci.
Maklumat am
Dalam mana-mana pemakanan sukan mestilah asid amino, yang selepas pengambilan dalam 15 minit sepenuhnya diserap. Untuk dapat pulih selepas latihan, anda mesti minum suplemen ini. Asid amino dalam bentuk cecair diserap lebih cepat daripada bentuk lain bahan ini.
Bagaimana untuk mengambil asid amino cecair?
Anda memerlukan sejam sebelum latihan dan sejam selepas itu untuk minum 2 hidangan asid amino, jadi anda akan berasa lonjakan kekuatan dan tenaga. Jangan gunakan lebih daripada 5 hidangan setiap hari agar tidak mencederakan badan anda. Makan makanan yang mempunyai asid amino semulajadi. Lihatlah arahan terperinci tentang cara mengambil asid amino cair dengan betul.
- Pertama, pilih kompleks asid amino yang sesuai untuk badan anda. Pastikan anda memberi perhatian pada tarikh tamat tempoh.
- Bacalah perumusan dan pilih ubat di mana tahap keasidan neutral.
- Campurkan jumlah asid amino yang diperlukan dengan air dan kemudian minum.
- Jika anda bersiap untuk pertandingan, berunding dengan pakar berapa banyak anda boleh meningkatkan dos ubat.
Kekurangan asid amino
Kelemahan produk ini adalah jangka hayat yang pendek. Terdapat satu lagi tolak, yang berlaku lebih kurang - asimetri molekul, yang boleh menyumbang kepada berlakunya masalah kesihatan.
Asid amino cecair terbaik
Aditif yang paling popular adalah Twinlab Amino Fuel Liquid , yang terdiri daripada 100% pekat semulajadi. Di samping asid amino di kompleks terdapat vitamin B, protein , asid folik dan mineral. Satu pakej mengandungi 948 ml.
Satu lagi varian asid amino cecair adalah Nutrisi Scitec Amino Cecair 50 . Kelebihan aditif ini ialah asid amino berasal dari kolagen, yang mengalami hidrolisis. Di sesetengah kompleks, pengeluar menambah perisa rasa, sebagai contoh, oren, untuk mengambil suplemen adalah lebih baik.
Sekarang anda perlu memahami cara minum asid amino cair, dan anda boleh memutuskan sama ada bentuk ubat ini sesuai untuk kajian anda atau tidak.