Semua yang sama, tidak semua makanan segera adalah buruk! Terdapat cara yang baik untuk menjimatkan masa untuk memasak, dan selari, dan masih menjadi baik. Jalan keluar dari penghuni abad ke-21 yang kekal tergesa-gesa akan menjadi resipi koktel protein. Mengenai kelebihan dan kesederhanaan mereka, kita baca di bawah.
Manfaat Koktel Protein
Yang pertama "pro" memihak kepada hakikat bahawa sudah tiba masanya untuk kita ambil perhatian beberapa resipi koktel protein buatan sendiri adalah bahawa minuman ini akan menjadi semulajadi (setakat kebiasaan produk) dan akan mengajar kita untuk makan tanpa disedari yang sihat.
Anda tidak boleh bayangkan berapa banyak rasa hormat anda akan terlampau berlebihan apabila anda minum bahagian pertama gusi protein anda yang telah disediakan. Dan ini tidak akan berhenti! Lagipun, rasa bangga adalah motivasi terbaik untuk kemajuan selanjutnya.
Koktel protein sangat berkhasiat. Mereka boleh menggantikan sarapan pagi dengan selamat (terutamanya apabila tidak ada masa untuk telur), sarapan pagi kedua (jika anda bekerja di rumah), atau makanan ringan (terutama sebelum latihan untuk tetulang).
Tetapi, walaupun mereka berkhasiat, koktel tidak membebankan saluran pencernaan sepenuhnya. Anda akan penuh dan mudah - apa yang anda perlukan untuk mengurangkan berat badan.
Resipi untuk koktel pelangsingan protein
Malah, tiada protein preskripsi goncang untuk penurunan berat badan. Terdapat penambahbaikan yang berdasarkan kandungan peti sejuk anda. Bahan Utama:
- susu, kefir, yoghurt;
- telur rebus;
- keju kotej.
Semua yang lain - beri, buah-buahan , kacang-kacangan, dedak ditambah dengan keinginan.
Koktel yang paling protein
Bahan-bahan:
- susu rendah lemak - 100 g;
- keju kotej rendah lemak - 100 g;
- telur rebus - 1 keping;
- beri - 50 g.
Persediaan
Kocok segala-galanya dalam pengisar sehingga lancar dan nikmatilah!
Koktel pisang
Bahan-bahan:
- susu rendah lemak - 150 g;
- pisang - 2 keping;
- kayu manis - ½ tsp;
- Gula vanila - 1 sachet.
Persediaan
Pukul susu dan pisang dalam pengisar. Tambah gula vanila dan kayu manis kepada koktel siap.