Apakah vitamin yang ada dalam aprikot?

Semua orang menantikan musim panas, untuk mendapatkan keseronokan dari pelbagai buah dan beri. Terdapat pendapat bahawa dengan cara ini, seseorang boleh membuat dirinya sebagai bekalan vitamin, "bantal keselamatan dari penyakit" tertentu, selama hampir setahun!

Apricot buah manis - banyak seperti itu sangat banyak, dan ada yang boleh makan hampir satu kilogram pada satu masa! Saya tertanya-tanya jenis vitamin yang terkandung dalam aprikot dan betapa bergunanya.

Ciri-ciri aprikot yang berguna - vitamin dan mineral

Apricot mengandungi sejumlah besar mineral berguna dan bahan aktif biologi, memperkaya tubuh manusia dengan sifatnya!

Vitamin:

1. A - memiliki sifat yang berguna untuk mata, dan juga mengurangkan risiko penampilan penyakit yang berkaitan dengan onkologi.
2. B1- adalah pengatur metabolik, yang membekalkan karbohidrat ke paras sel; boleh melakukan penyembuhan awal luka.
3. B2 - membantu pembentukan antibodi, dan dengan itu meningkatkan daya tahan tubuh terhadap banyak jangkitan; jika perlu, baki kerja reproduktif dalam sistem manusia, dan akan menjejaskan peredaran darah.
4. B5 - pengawal selia sistem saraf, yang terlibat dalam menyediakan pelbagai pertukaran dalam sistem: lipid, protein dan karbohidrat. Membantu dengan betul mengatur kerja kelenjar dalaman seseorang.
5. B6- mempromosikan proses pembentukan darah dan antibodi. Sejenis pembantu, untuk asimilasi baik karbohidrat dan protein. Menghalang penuaan badan.
6. B9 - mempunyai ciri-ciri yang meningkatkan imuniti. Ia terlibat dalam pemusnahan kolesterol berbahaya. Mengambil bahagian dalam pembentukan darah.
7. C - mengandungi satu set ciri berguna. Membentuk antibodi, yang meningkatkan daya tahan tubuh untuk pelbagai penyakit. Ia menjadikan dinding vaskular lebih kuat, dan juga menghalang pembentukan penyakit kanser!
8. E - mempunyai kesan yang baik terhadap keadaan umum rambut dan pada kulit, memberikan mereka keanjalan, bersinar dan tegas yang sihat.

Mineral:

• kalium;
• fosforus;
• kalsium;
• magnesium;
• tembaga;
• aluminium.

Semua mineral yang terdapat dalam aprikot hanya boleh digantikan dengan orang yang mempunyai masalah dengan kardiovaskular sistem, dan fosforus dan magnesium, menjejaskan peningkatan ingatan .

Asid buah:

• epal;
• lemon;
• salisil;
• wain.

Kandungan asid-asid ini dalam aprikot, membolehkan buah-buahan berguna, terutamanya bagi tubuh dalam proses pertumbuhan. Terima kasih kepada mereka, pertumbuhan dirangsang, peningkatan imuniti dan peredaran darah otak meningkat.