Buah kiwi - ciri-ciri berguna

Buah-buahan kiwi manis yang berair, yang sifatnya sangat berguna, sangat popular di kalangan orang yang ingin mengekalkan tubuh mereka dalam bentuk yang sangat baik. Disebabkan komponennya, ia dianggap sebagai salah satu yang paling berguna bagi semua buah beri.

Komposisi Buah

Kiwi - buah eksotik, yang sebenarnya beri, kelihatan seperti kentang dengan kulit yang sedikit kasar. Daging janin berwarna kehijauan. Anda boleh memakannya dengan sudu, memotongnya separuh terlebih dahulu.

Manfaat buah kiwi cukup besar dan mempunyai kesan yang sangat baik pada seluruh tubuh. Terima kasih kepada kandungan vitamin, protein, mikroelemen, serat yang besar, ia benar-benar boleh dipanggil pantry alam semulajadi. Spektrum dan jumlah vitamin buah kiwi jauh lebih besar daripada buah-buahan lain. Jadi, sebagai contoh, ia mempunyai vitamin C, B, A, E, D. Di samping itu, buah itu mengandungi:

• magnesium;
• kalium;
• kalsium;
• sodium;
• fosforus;
• besi;
• mangan;
• zink;
• asid nikotinik dan folik.

Terima kasih kepada jumlah besar vitamin C (asid askorbik), nilai kiwi lebih tinggi daripada lada dan lada Bulgaria.

Sifat kiwi buah

Jika anda menggunakan beri ini untuk makanan setiap hari, maka fungsi pelindung tubuh diaktifkan dengan cepat, imuniti bertambah baik, dan peningkatan rintangan stres. Di samping itu, ciri-ciri bermanfaat buah-buahan kiwi akan memberi kesan yang baik kepada yang berikut:

• aktiviti jantung;
• aktiviti metabolisme selular;
• pengukuhan dinding saluran darah dan kapilari;
• perkembangan trombosis dan tekanan darah tinggi;
• turgor kulit.

Kiwi boleh mencegah perkembangan penyakit yang agak serius dan berbahaya kerana ia menghalang proses oksidatif yang berlaku di dalam badan. Sebagai contoh, para saintis mencadangkan supaya secara aktif makan kiwi untuk pencegahan penyakit seperti penyakit Alzheimer dan Parkinson, aterosklerosis, pembentukan tumor malignan.

Dengan menggunakan makanan kiwi secara teratur, anda juga boleh menghalang penampilan rambut kelabu dan meremajakan badan. Daging buah dimakan baik dalam makanan dan dalam bentuk topeng kosmetik. Bahan aktif dan vitamin menyerap kulit dan menjadikannya lebih elastik dan baldu.

Serat, yang terkandung dalam kiwi, akan membantu membersihkan seluruh badan racun dan toksin yang tidak perlu. Sekiranya anda makan secara teratur dengan perut kosong satu per satu, maka usus akan berfungsi tidak lama lagi dan anda boleh melupakan masalah seperti sembelit. Makan satu buah sebelum makan boleh dengan itu mengaktifkan sekresi jus gastrik dan meningkatkan selera makan. Ubat yang lazat ini disyorkan untuk orang dewasa dan kanak-kanak yang makan dengan buruk atau mempunyai masalah dengan kerja saluran gastrousus.

Kiwi dan pelangsingan

Ramai kanak-kanak perempuan yang mengikuti kesihatan dan menggunakan diet yang berbeza untuk penurunan berat badan, buah kiwi adalah salah satu yang utama dalam diet mereka. Terima kasih kepada enzim actidin, yang cukup banyak dalam buah beri, terdapat pemisahan aktif protein dan lemak. Ini membantu memperbaiki proses makanan mencerna. Ramai pakar dan pakar pemakanan mengesyorkan makan selepas makan atau sekurang-kurangnya dua kali sehari. Dalam kes ini, makan buah sebaik-baiknya 30 minit selepas makan. Ini bukan sahaja akan menenuhkan badan dengan bahan yang berguna, tetapi juga akan menjadikan kerja usus lebih aktif. Di samping itu, buah, seperti limau gedang, menghilangkan kolesterol dan toksin yang berlebihan.

Semasa tempoh penurunan berat badan, apabila kulit boleh menderita paling banyak, terima kasih kepada kiwi bahawa pembentukan gentian kolagen baru diaktifkan, dan, akibatnya, kulit akan tetap teguh dan segar.