Jadi, tulka adalah ikan kecil yang tinggal di lautan Rusia. Dalam penampilan, ia adalah seperti sprat, yang sama kecil. Walau bagaimanapun, ia boleh dibezakan dengan ciri-cirinya, hanya untuk tulle, bentuk yang luas dan pendek kepala dan badan yang rata. Dalam pemakanan manusia, tulka dapat membawa manfaat dan bahaya.
Ciri-ciri berguna tulka
Dalam ikan laut kecil ini menumpukan sejumlah besar nutrien dan mikronutrien. Menurut kandungan kalsium di dalamnya, ia tidak kalah dengan ikan laut yang besar. Asid lemak penting, yang terdapat dalam tulle, menembusi badan, membawa faedah yang tidak diragukan. Oleh itu, tidak perlu membeli ikan merah mahal untuk mendapatkan jumlah elemen berguna yang anda perlukan.
Juga dalam ikan kecil ini mengandungi iodin dan fosforus , yang terakhir membantu kalsium untuk diserap dengan lebih baik dalam badan.
Di samping itu, tulka adalah produk kalori rendah, 100 gram berat hanya 90 kalori.
Dalam sifat-sifatnya yang berguna, ikan ini adalah makanan yang sangat diperlukan yang harus dimasukkan dalam diet anda. Oleh kerana kandungan asid amino lemak tepu yang besar, faedah tubuh dan risiko penuaan pramatang dihalang.
Adalah penting untuk diingat bahawa untuk orang tua dan wanita, untuk tepu yang lebih lengkap dengan asid amino yang diperlukan, perlu makan tulle bersama-sama dengan kulit. Di sana itu
Berikut adalah beberapa perkara utama, apa yang berguna ialah tulka, dan kini sedikit tentang bahaya.
Kerosakannya terletak pada cara ia disediakan, sebagai contoh, dalam masin asin atau asap, tidak ada gunanya. Ia akan mengandungi jumlah garam yang baik, dan anda tidak perlu menyalahgunakan ikan ini, terutama orang yang menderita penyakit jantung dan buah pinggang.
Oleh itu, untuk mencapai manfaat maksimum apabila menggunakan tulip, perlu memasaknya untuk pasangan, dalam bentuk rebus atau bakar.