Ramai orang suka pelbagai makanan laut dan sering memasukkannya dalam diet mereka. Makanan sedemikian bukan hanya lazat, tetapi juga berguna! Mengetahui sifat-sifat dari pelbagai jenis penduduk marin, anda boleh menambah mereka dengan sengaja ke menu anda. Dalam artikel ini, kita akan melihat bagaimana udang berguna.
Adakah ia berguna untuk makan udang?
Udang adalah sumber protein yang sangat baik, yang sering hilang kepada orang-orang moden. Untuk 100 gram udang, 18.2 gram protein diperlukan, dan lemak di dalamnya hanya 2.2 gram. Harta ini menjadikan udang sebagai produk yang unik, berguna untuk atlet, serta semua orang yang mengikut angka mereka.
Di samping itu, udang mengandungi banyak vitamin B dan mineral seperti fluorida, natrium, kalium, kalsium dan fosforus, serta beberapa yang lain. Komposisi mereka penuh dengan asid lemak tak jenuh tak tepu, yang tidak terdapat dalam setiap produk.
Memandangkan komposisi makanan laut ini, kita boleh mengatakan dengan pasti bahawa udang sangat berguna, dan, tentu saja, boleh dimasukkan dalam diet mana-mana orang yang tidak mempunyai intolerans individu.
Udang yang lebih berguna?
Di rak kami terdapat dua jenis udang - kecil dan besar. Kecil merujuk kepada berdarah sejuk, yang besar untuk orang berdarah panas. Walaupun fakta yang lebih besar kelihatan lebih berkesan, versi kecil lebih berguna untuk tubuh manusia, kerana ia dapat menyelamatkan lebih banyak nutrien.
Faedah Udang
Udang berguna baik sebagai pemulihan dan sebagai imunomodulator, kerana ia mengandungi banyak bahan berharga. Selain itu, penggunaan biasa udang membuat rambut, kulit dan kuku lebih sihat dan lebih cantik, kerana makanan laut ini merupakan sumber vitamin B. Adalah dipercayai bahawa udang membantu untuk segera menyembuhkan asma dan bronkitis, meningkatkan kesihatan secara keseluruhan dan meningkatkan daya hidup.