Faedah-faedah vitamin untuk mana-mana orang telah diketahui sejak lama. Tetapi vitamin untuk mereka yang terlibat dalam sukan bukan sahaja perlu seimbang, tetapi juga aktif bekerja untuk pemulihan badan dan meningkatkan daya hidup.
Semasa latihan sengit, peningkatan senaman, yang tidak dapat dielakkan membawa kepada peningkatan kos tenaga. Di samping itu, jika ia menjadi persoalan mereka yang terlibat dalam sukan secara profesional, dalam tempoh persediaan untuk pertandingan dan semasa persembahan terdapat pembakaran saraf yang serius. Dalam kes ini, vitamin perlu digunakan untuk sukan.
Apakah perbezaan antara vitamin untuk sukan dan kecergasan?
Nampaknya tidak ada perbezaan, tetapi ini adalah satu kebingungan. Vitamin sukan berbeza dari yang kita beli di farmasi.
- Kepekatan nutrien di dalamnya adalah lebih tinggi daripada yang konvensional, seperti semasa sukan aktif menjalankan proses metabolik-oksidatif organisma dipergiatkan dan meneruskan lebih cepat. Untuk mengisi kos tenaga, diperlukan lebih banyak dos vitamin dan mineral.
- Vitamin untuk sukan dan kecergasan, sebagai peraturan, mempunyai tujuan khusus dan digunakan untuk tidak meningkatkan "secara amnya", tetapi untuk memperbaiki keadaan organ-organ individu, menguatkan tisu otot, dan sebagainya.
- Ubat-ubatan ini, sebagai tambahan, harus memberi perlindungan yang boleh dipercayai para atlet daripada penyakit berjangkit dan virus.
Mengapa saya memerlukan vitamin E?
Dalam kompleks persiapan vitamin, vitamin E amat penting dalam sukan. Apakah sebabnya keutamaan itu?
- Ia terbukti tidak diperlukan untuk usaha fizikal yang ketara.
- Dia diberi peranan utama dalam pemulihan dan pengukuhan atlet tisu otot.
- Dia "berfungsi" untuk meningkatkan tahap aktiviti dan mengurangkan keletihan.
- Mengatur proses metabolik protein badan.
- Positif memberi kesan kepada aktiviti organ genital dan menepati darah dengan testosteron .
Oleh itu, ia adalah sangat penting untuk atlet.
Bagi mereka yang terlibat dalam sukan dan kecergasan
Kompleks vitamin, ditujukan kepada atlet dan mereka yang terlibat dalam kecergasan, selain meningkatkan kesihatan fizikal, harus menyediakan penyelesaian dan tugas tambahan:
- Vitamin untuk sukan dan kecergasan tidak boleh menyebabkan reaksi alahan atau merangsang mereka;
- keberkesanannya, terhadap persediaan vitamin konvensional, tidak kurang daripada 30% lebih tinggi;
- mereka mesti memastikan peningkatan ketahanan tubuh selepas latihan intensif dan pemulihan pesat.
Semua ubat untuk kecergasan dan sukan mesti diperakui dan memenuhi keperluan keselamatan.