Steak dengan telur

Steak dengan telur adalah hidangan lazat, memuaskan dan sihat, yang tidak sukar disediakan. Sempurna untuk mana-mana ahli keluarga, untuk makan tengah hari dan snek. Steak daging lembu paling kerap disediakan dari daging cincang, daging babi atau daging lembu.

Steak dengan telur - resipi

Bahan-bahan:

• daging babi atau daging lembu;
• bawang merah - 5 pcs. saiz purata;
• telur - 5 keping;
• minyak sayuran - 2 sudu besar. sudu;
• hijau pasli , dill;
• garam, lada hitam - secukup rasa.

Persediaan

1. Mentol halus dicincang, dicampur dengan daging cincang. Masukkan telur, lada dan garam ke dalam campuran. Sempurna bercampur-campur sehingga halus dan kami membuat stik kecil.
2. Kemudian tuangkan minyak sayur ke dalam kuali dan goreng stik yang disediakan di kedua belah pihak sehingga kerak dibentuk. Apabila semua stik dipanggang, kami mengambil mangkuk dalam, beralih ke sana dan meletakkannya ke dalam panas.
3. Potong cincin, baki bawang dan goreng dalam kuali dengan minyak sayuran.
4. Seterusnya kita goreng telur goreng telur . Kami dipotong menjadi 4 bahagian supaya setiap bahagian ada kuning telur.
5. Kami melayani stik, stik, telur dan bawang bakar, dan menyampaikannya ke meja.
6. Anda boleh menambah sayur-sayuran halus dan tomato pada pinggan.

Oleh itu, kami mendapati cara membuat stik dengan telur. Seperti yang ternyata - ia agak mudah, dan hasilnya tidak akan membuat anda menunggu, dalam bentuk tangisan kuat keperluan domestik dan tambahan.

Steak dengan telur - kandungan kalori

Hidangan ini sangat lazat, tetapi mereka yang makan dan menonton makanan mereka harus diatasi, kerana kandungan kalori stik dengan telurnya cukup tinggi, dan 682 kcal.

Untuk entah bagaimana mengurangkan kandungan kalori produk tersebut, pakar pemakanan mengesyorkan memilih daging rendah lemak untuk hidangan ini. Dan goreng, rebus secara eksklusif dengan minyak zaitun. Dan bagi mereka yang tidak mahu menjadi lebih baik, disyorkan bahawa tidak lebih dari 150 gram. stik setiap hari. Walaupun semua kelemahan, Kelebihan utama hidangan adalah bahawa ia kaya dengan mikroelemen, jadi perlu untuk tubuh manusia.

Bukan sahaja lazat, tetapi juga berguna juga akan menyediakan stik semula jadi dengan telur.

Sudah tentu, stik itu akan mempunyai rasa khas, kerana daging untuknya akan menjadi daging semulajadi, cincang disediakan secara bebas dan dengan tangan mereka sendiri, dan tidak dibeli di kedai. Ini, di tempat pertama, memberi manfaat kepada badan, kerana dalam stik seperti itu tidak akan ada pewarna, bahan pengawet dan tambahan lain yang berbahaya.