Salad yang mengandungi komponen seperti saderi dan daging ayam rebus sangat sesuai untuk pemakanan pemakanan. Celery adalah produk dengan kandungan kalori negatif (ini bermakna pencernaan produk ini mengambil lebih banyak kalori daripada badan yang diterima daripada penggunaannya). Sayuran akar wangi ini mengandungi serat kasar dan sebatian kalium yang berguna. Daging ayam - produk pemakanan yang mudah dicerna (sudah tentu, lebih baik menggunakan buah dada).
Resipi salad dengan saderi, ayam dan buah zaitun
Bahan-bahan:
- Ayam fillet direbus - 400 g;
- merah bawang - 1 pc.;
- zaitun tanpa lubang (gelap atau terang) - 20 pcs.;
- saderi - 200 g;
- lada merah manis - 2 pcs;
- epal hijau manis dan masam - 1-2 pcs;
- bawang putih - 2 keping;
- sayuran (basil, ketumbar, pasli);
- minyak zaitun - 5 sudu besar. sudu;
- cuka anggur semulajadi cahaya 3-5% - 2 sudu teh.
Persediaan
Daging ayam rebus dipotong menjadi kiub kecil. Kami akan membersihkan bawang dan memotongnya menjadi seperempat cincin. Saderi dihiris pada parut sederhana. Kami memotong lada merah ke dalam straw pendek, dan buah zaitun - dalam bulatan atau separuh di sepanjang satu. Campurkan semua bahan dalam mangkuk salad, tambah bawang putih yang dicincang, sayur-sayuran cincang dan, akhirnya (agar tidak mempunyai masa untuk menggelapkan) - epal, dipotong menjadi kiub kecil. Isi salad dengan campuran minyak zaitun dan cuka. Semua campuran.
Salad dengan ayam, saderi dan nanas
Bahan-bahan:
- fillet ayam rebus - 300 g;
- nanas (tin) - 300 gram;
- saderi - 150 g;
- bawang putih - 2 ulas;
- lada panas merah - 1 pc;
- pasli dan ketumbar;
- minyak zaitun - 5 sudu besar. sudu;
- jus limau - 1-2 sudu besar. sudu.
Persediaan
Mari letakkan fillet ayam dengan kiub kecil, dan nanas dengan kiub kecil. Natrem seledri pada parut besar. Narubim kehijauan. Kami akan campurkan segalanya dalam mangkuk salad, tambah bawang putih. Musim dengan lada panas secukup rasa. Tuangkan pakaian dengan jus limau dan minyak zaitun.
Salad dengan anggur, ayam dan saderi
Bahan-bahan:
- daging ayam rebus - 300 g;
- saderi - 150 g;
- anggur bilik makan ringan dengan beri padat dan tulang kecil - 1 gron bersaiz sederhana;
- yogurt asli tanpa tambahan - 200 ml;
- bawang putih - 2 ulas;
- sayuran pasli, ketumbar dan kemangi;
- lada panas merah.
Persediaan
Daging ayam kita akan memotong kiub kecil, saderi kita akan memarut pada parut. Beri anggur dipotong dari batu kerikil (kami menggunakan buah beri). Kami akan memotong sayur-sayuran. Kami menggabungkan segalanya dalam mangkuk salad, musim dengan lada panas dan bawang putih. Mari isi salad dengan yogurt . Salad lazat dengan ayam dan anggur siap!