Walaupun projek TV "House 2" menyebabkan pendapat umum yang sangat kontroversi, ramai orang, walaupun mereka yang bukan peminat pertunjukan realiti ini, berminat dengan peserta Inna Volovichova. Di hadapan penonton, satu keajaiban telah dilakukan: pussy berusia 54 tahun yang datang ke projek itu dengan berat 100 kg, berubah menjadi wanita yang berkadar baik dengan ukuran ke-46. Tidak menghairankan, diet Inna Volovichova menyebabkan minat seperti ribut.
Bagaimana Inna Volovichova kehilangan berat badan: diet
Fakta bahawa diet Volovichova berfungsi dengan baik, boleh secara peribadi yakin oleh semua penonton projek TV. Selama beberapa bulan pussy menjatuhkan 28 (!) Kilogram - dan ini bukan had, kerana ia tidak berniat berhenti di sana.
Di masa lalu, Inna mencuba pelbagai kaedah, termasuk diet Kremlin yang popular - tetapi disebabkan masalah kesihatan yang muncul, ini harus ditinggalkan. Mungkin itulah sebabnya Volovichova sendiri membuat diet, yang akhirnya menyebabkannya menjadi harmoni. Gadis itu tanpa belas kasihan kepada dirinya sendiri dan daripada diet itu telah mengesahkan beberapa produk:
- semua manis, floury;
- semua goreng dan berlemak;
- semua masin dan salai;
- pisang dan anggur;
- mana-mana alkohol.
Pelepasan hanya dengan mengorbankan roti hitam - gadisnya makan dalam jumlah yang terhad. Adalah selepas enam petang Inna melarang dirinya sendiri, dan jika dia lapar - dia makan limau gedang atau minum segelas kefir lemak rendah.
Pemakanan Inna Volovichova mengikut hari
Seluruh diet Inna Volovichova dibahagikan kepada tiga peringkat - persediaan, diet dan output sebenar.
- Peringkat pertama adalah penyediaan, di mana hanya produk terlarang dikecualikan. Peringkat ini berlangsung 1-2 minggu.
- Tahap kedua adalah diet, di mana tidak hanya daftar makanan terlarang dikecualikan, tetapi makanan sendiri berlalu dalam diet tertentu. Pada masa yang sama menu diet Volovichova menganggap jadwal yang ketat, yang dipatuhinya selama beberapa bulan:
- sarapan pagi - sebahagian kecil dari oatmeal di dalam air tanpa gula + buah;
- makan tengahari - daging atau ikan tanpa lemak + hiasan sayur-sayuran segar atau rebus;
- makan malam - buah atau sayuran segar, yogurt rendah lemak atau keju kotej rendah lemak.
- Peringkat ketiga adalah jalan keluar dari diet, di mana produk ditambah secara beransur-ansur. Produk-produk yang dilarang masih diharamkan.
Walaupun selepas meninggalkan diet untuk mengekalkan berat badan, adalah perlu untuk berhati-hati tentang pilihan makanan, kerana jika kandungan kalori diet meningkat dengan ketara, maka berat badan yang hilang dengan kesukaran tersebut semestinya akan kembali.
Inna Volovichova: diet atau penipuan?
Terdapat pendapat bahawa Volovichova tidak menurunkan berat badan secara semula jadi, tetapi menggunakan pil atau pembedahan tertentu. Pertama sekali, hakikat bahawa selama bertahun-tahun gadis itu menyimpan berat badan berlebihan, dan apabila dia menyingkirkannya, menyebabkan kontroversi, dia tidak mempunyai kesan kulit kendor, walaupun agak sukar untuk memanggil wanita olahraga.
Sekiranya anda mendekati diet secara mendalam - sebenarnya, ia adalah kalori rendah, dan diet harian termasuk kira-kira 600-800 kalori, bergantung kepada saiz bahagian. Tidak ada rahsia lagi bahawa diet sedemikian pasti akan melambatkan metabolisme, dan tubuh akan memerlukan sama ada berjabat, atau beberapa langkah tambahan untuk terus menurunkan berat badan dengan diet yang sama.
Dalam banyak diet, agar tidak mempunyai kesan dataran tinggi (apabila diet rendah kalori berat "pada" satu penunjuk), mengesyorkan makanan pecahan 5-6 kali sehari. Walau bagaimanapun, dengan tiga kali sehari, titik ini tidak diambil kira secara jelas.
Walau bagaimanapun, diet rendah kalori dan penolakan lemak dan manis adalah cara terjamin yang harmoni. Itu hanya jika selepas ini tidak terus mengehadkan diri, berat badan akan kembali berlebihan dalam masa yang singkat.