Oleh undang-undang keburukan, paling kerap ia menjadi nipis semua: muka, dada, walaupun paha mungkin berkurangan, tetapi di sini perut akan tetap sama. Ia adalah yang paling beliau mahu mengurangkan. Tetapi ia amat sukar. Masalahnya adalah bahawa perut adalah rizab asid amino, yang menyimpannya dalam tisu adipose dan memberikan dengan sangat berat. Tidakkah mungkin untuk mengatasi lemak yang tidak disengaja di perut anda? Jika diet ternyata tidak berdaya, urut akan membantu mengurangkan perut berat badan.
Beberapa orang akan percaya pada keberkesanan teknik ini, tetapi tidak lebih baik untuk dicuba. Mengikut komen separuh wanita sibuk dengan figurnya, urut benar-benar merupakan ubat yang luar biasa untuk lemak di perut.
Bagaimana untuk mengurangkan berat badan dengan urut
Tidak ada satu kaedah urut abdomen. Tetapi mereka semua mempunyai satu kelebihan yang tidak dapat dinafikan - mereka boleh dilakukan sendiri. Sama sekali tidak perlu pergi ke pakar sayang, untuk membayar wang yang besar dan berharap hasil terbaik. Tetapi, apa sahaja kaedah yang anda pilih, anda mesti mematuhi peraturan berikut:
- setiap urut perlu dilakukan hanya pada perut kosong, atau sekurang-kurangnya 3 jam selepas makan;
- Mana-mana urut akan lebih berkesan dengan krim anti-selulit, atau minyak;
- Pergerakan urut mesti dilakukan mengikut arah jam;
- tiada perasaan negatif, anda tidak boleh bertolak ansur dengan rasa sakit, atau tidak selesa, jika hanya anda merasakannya, anda lebih baik menghentikan sesi urut.
Jika anda mengikuti semua peraturan, urut tetap akan membantu anda menurunkan berat badan.
Teknik mengurut perut
Salah satu kaedah utama urut untuk melangsingkan perut - urut urut. Ia boleh digunakan sebagai utama atau persediaan. Urutan ini didasarkan pada pinset yang biasa, menguli lapisan lemak, menghilangkan proses bertakung dan meningkatkan metabolisme. Ambil lipatan kulit dengan semua jari anda, kemudian, bergerak mengikut arah jam, sentuh kulit. Oleh itu, buat beberapa pusingan, tempoh prosedur mestilah sekurang-kurangnya lima dan tidak lebih daripada 10 minit. Pada akhir prosedur, kulit harus reddened dan dipanaskan. Tetapi jangan lupa - tiada sensasi yang menyakitkan.
Urut madu yang sangat berguna pada abdomen, yang juga boleh dilakukan di rumah. Hanya madu yang seharusnya semula jadi, maka urut akan membantu mencari perut rata untuk beberapa prosedur. Untuk kesan terbaik, teruskan seperti berikut:
- tambah beberapa tetes minyak untuk madu (untuk penurunan berat badan adalah minyak berguna bergamot, jojoba, badam, rosemary, pudina);
- kini meneruskan untuk mengetuk perut, madu akan melekat dan menghasilkan kesan vakum;
- ia adalah perlu untuk menggantikan gerakan menampal dengan mengusap;
- pada akhir prosedur, selepas kira-kira 7-10 minit, bilas madu dengan pancuran hangat.
Madu meningkatkan peredaran darah, mengubati lapisan lemak dalam, menormalkan proses metabolik dalam sel. Urut seperti itu akan memastikan anda bukan sahaja kehilangan berat badan di abdomen, diperketatkan dan otot langsing, tetapi juga kulit yang licin dan cantik. Resipi yang sama adalah sesuai untuk memerangi selulit di pinggul.
Kaedah urut yang lain adalah urutan manual abdomen. Ia biasanya digunakan sebelum bersenam untuk meningkatkan kesannya. Ia perlu melakukan urutan seperti itu secara manual, dengan urut urut, atau hanya dengan tangan. Urutan manual boleh dilakukan seperti berikut:
- Bersandar di belakang anda, letakkan di tangan anda seekor anak tikus, atau gunakan krim urut;
- kemudian gosok perut terlebih dahulu secara vertikal, maka secara mendatar tidak dengan pergerakan yang kuat tetapi masuk akal;
- jangan keterlaluan, kerana anda tidak patut terluka;
- pada akhir urut, gosokkan perut dengan tuala, kulit harus sedikit kemerahan.
Selepas urut yang sama, anda boleh melakukan latihan fizikal selepas 15 minit, mereka hanya akan mendapat manfaat. Selain kaedah di atas, anda boleh mengurut perut dengan mesin urut.
Sekiranya anda suka dengan cara yang mudah untuk memperbaiki kelegaan abdomen, jangan lupa, urut anti selulit, sebagai contoh, balang urut vakum , sebenarnya membantu menurunkan berat badan, tetapi hanya dalam petak dengan pemakanan yang betul.