Arah kecergasan dengan sedikit nama lucu "zumba" menjadi semakin popular hari ini. Dalam bahasa Rusia, perkataan diterjemahkan sebagai "pergerakan pantas" dan dari aerobik biasa dibezakan oleh kehadiran elemen tarian. Malah, ini adalah sejenis "koktail" Latin, tarian hip-hop, tarian rakyat dan klasik, yang digunakan sebagai alternatif kepada latihan kecergasan biasa. Memandangkan spesifik arah ini, pakaian untuk zumba harus dipilih dalam perintah khas. Ia sepatutnya membantu atlet mendapatkan manfaat maksimum dari proses latihan. Itulah sebabnya pakaian untuk zumba dan tarian mestilah, pertama sekali, selesa, tidak membataskan pergerakan. Tetapi ada beberapa keperluan lain untuk peralatan tersebut.
Bagaimana untuk memilih pakaian yang tepat untuk zumba?
Pertama sekali, anda harus memberi perhatian kepada bahan bentuk sukan, yang mesti semulajadi. Ini adalah peraturan umum. Tetapi dengan gaya apa-apa syarat khas tidak dikemukakan, jadi anda hanya boleh memilih saiz T-shirt dan seluar sukan yang sesuai dengan kain kapas dengan penambahan gentian sintetik yang dibenarkan. Kain ini akan menyerap peluh dengan baik dan tidak akan membenarkan atlet untuk terlalu panas semasa kelas tarian yang sengit.
Anda perlu memberi perhatian kepada komponen estetik apabila memilih pakaian untuk zumba, kerana kecergasan dengan unsur-unsur tarian juga cantik. Anda boleh mendapatkan lebih banyak keseronokan dari kelas dengan berpakaian peralatan sukan warna-warna terang, dengan cetakan asli dan inskripsi lucu. Dalam kes ini, faktor psikologi juga berfungsi: warna pakaian tepu untuk zumba mendorong untuk bergerak lebih bersemangat tanpa paksaan dan dengan itu, keberkesanan latihan meningkat.
| | | |
| | | |
| | | |
