Melompat di trampolin untuk kebanyakan orang dewasa kelihatan seperti keseronokan dan hiburan untuk kanak-kanak yang tidak sesuai dengan ibu bapa mereka yang padat. Walau bagaimanapun, menurut pakar, melompat pada trampolin mempunyai manfaat yang tidak dapat dinafikan bukan hanya untuk kanak-kanak.
Manfaat melompat di trampolin
Apakah faedah melompat pada trampolin pada pendapat ahli psikologi dan doktor? Ternyata jenis hiburan dan jenis aktiviti sukan ini boleh memberi kesan yang baik kepada pelbagai sistem berfungsi badan manusia:
- Proses peningkatan dan kejatuhan yang menyumbang kepada pembangunan aktif "hormon kebahagiaan" endorphin, yang menyebabkan seseorang merasa kegembiraan dan pemulihan emosi.
- Apabila melompat, rangsangan dan latihan peralatan vestibular berlaku, yang dapat menyelamatkan seseorang dari penyakit bergerak dalam pengangkutan, laut dan udara.
- Mengaktifkan pernafasan dan meningkatkan peredaran mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular.
- Melompat pada trampolin berguna untuk kehilangan berat badan, kerana pelbagai kumpulan otot bekerja, metabolisme bertambah baik, kerja saluran gastrointestinal dirangsang dan pembakaran aktif kalori berlaku.
- Ini jenis hiburan juga mempunyai kesan kosmetik - meningkatkan keanjalan kulit, mengaktifkan pernafasan kulit dan proses metabolik dalam lapisan subkutan.
Secara umum, boleh dikatakan bahawa melompat pada trampolin meningkatkan aktiviti otot, meningkatkan nada dan daya tahan badan, mempunyai kesan psikologi dan emosi yang positif.
Contraindications to trampolining
Seperti apa-apa jenis aktiviti fizikal dan beban, melompat di trampolin boleh membawa bukan sahaja kebaikan, tetapi juga membahayakan. Ini jenis sukan dikontraindikasikan dalam beberapa gangguan kesihatan. Jangan melompat dalam penyakit ini:
- kerapuhan tulang, osteoporosis;
- hipertensi dengan kecenderungan untuk krisis;
- angina dengan serangan takikardia ;
- bentuk kencing manis dan asma bronkial.