Pada masa kita, semua orang telah melupakan bijirin linen, baik, dan ada yang tidak tahu mengenainya. Walau bagaimanapun, penyokong pemakanan sihat telah lama kembali ke sumber-sumber lama dan mula menggunakan bubur biji rami. Sering kali jenis bijirin ini ditetapkan oleh pakar pemakanan kepada pesakit mereka. Di Eropah Barat, bubur biji rami digunakan bersama dengan oat dan soba. Selama 10 tahun, dia berjaya melompat oat dengan jualan.
Sesetengah orang tidak dapat memahami apa yang berguna untuk bubur biji rami. Untuk memahami ini, adalah perlu untuk menentukan apa yang dibuat, dan apakah mineral dan komponen berguna yang terkandung di dalamnya. Ini adalah bagaimana bubur dicipta daripada flaxseed, yang mempunyai unsur surih berguna. Ini termasuk asid lemak omega seperti omega-3 , omega-6 dan omega-9. Komponen ini terdapat dalam ikan laut. Di samping itu, asid dalam biji rami lebih besar daripada ikan. Komposisi bubur biji rami juga termasuk pelbagai mineral dan vitamin. Mereka di kompleks akan membantu berfungsi dengan betul sistem endokrin dan kardiovaskular.
Ciri-ciri berguna bubur dari flax
Jika anda berfikir bahawa bubur biji rami bukan sahaja baik tetapi juga merosakkan, tidak begitu. Setakat ini, tidak ada pihak negatif yang didapati di dalam bubur, dan oleh itu seseorang hanya boleh menceritakan mengenai sifat yang berguna seperti:
- membekalkan dengan unsur-unsur yang diperlukan dalam sistem kardiovaskular, imun dan endokrin;
- bubur biji rami membantu menyesuaikan proses pencernaan, yang membolehkan anda memperbaiki peristaltik. Ia mempunyai sedikit sifat pencahar. Ia boleh dimakan semasa penyakit gastrik dan usus;
- semasa penyediaan bubur, lendir dan glikosida linomarin dibentuk, yang menyelubungi perut dan melegakan keradangan;
- Penggunaan bubur secara berterusan akan mengeluarkan gula dari darah;
- lignan, yang terkandung di dalam bubur, semasa pencernaan dalam badan, ia mengeluarkan phytoestrogens, yang membantu mengembalikan keseimbangan hormon;
- bijirin linen untuk penurunan berat badan adalah pilihan terbaik.
Bubur biji rami dikenali untuk masa yang lama dengan ciri-ciri bergunanya. Hari ini mereka juga digunakan untuk menormalkan kerja saluran pencernaan, serta menyesuaikan kerja sistem kardiovaskular.