Kafein adalah bahan yang dihasilkan bukan sahaja dari pokok kopi, teh, guarana, pasangan, kola, tetapi juga boleh dihasilkan secara sintetik. Bahan ini, sebagai peraturan, terkandung dalam minuman, mempengaruhi sistem saraf yang menarik dan ketagihan.
Kafein untuk penurunan berat badan
Kafein digunakan sebagai pembakar lemak sukan, dengan merangsang sistem saraf. Ia memaksa badan untuk membelanjakan lebih banyak tenaga, yang akhirnya membawa kepada pengurangan aktif dalam lapisan lemak. Perlu diperhatikan bahawa kafein hanya berfungsi dengan gabungan tenaga dan kemudian memberikan lebih banyak kesan tambahan daripada yang utama.
Bagaimana cara mengambil kafein untuk penurunan berat badan?
Cara paling mudah untuk menggunakan kafein ialah minum kopi. Perkara utama adalah melakukan 15 minit sebelum jogging atau latihan, kerana dalam kes ini anda tidak hanya akan mempunyai lebih banyak kekuatan untuk tindakan fizikal, tetapi juga akan menjadi pulangan yang lebih berkesan.
Rahsia utama - adalah yang terbaik untuk melakukan ini pada perut yang agak, lapar, atau bahkan pada perut kosong. Sekiranya tubuh dapat menerima tenaga daripada karbohidrat mudah, pastinya akan berbuat demikian, dan pemisahan lemak subkutan tidak akan berubah. Itulah sebabnya anda harus membuat semua syarat untuk deposit lemak untuk mencairkan sebelum mata anda dan usaha anda membawa buah-buahan yang sebenar. Selepas latihan , terutamanya aerobik (contohnya, berjoging), anda harus menahan diri untuk makan selama dua jam. Ini adalah perlu bagi sebab yang sama - bahawa badan terus memecah rizab lemak, dan tidak membelanjakan tenaga yang diperoleh dengan makanan.
Sesetengah orang, agak terdesak, berfikir mengenai suntikan kafein untuk penurunan berat badan. Walau bagaimanapun, kaedah ini tidak mempunyai keberkesanan atau kebolehan yang terbukti, seperti melakukan penurunan berat badan dengan kafein.
Kafein dalam tablet atau ampul untuk penurunan berat badan
Sesetengah orang menganggap kopi tidak berkesan dan memilih versi farmasi kafein yang akan mengejutkan anda dengan kos yang rendah. Mereka digunakan dengan cara yang sama
Kafein untuk penurunan berat badan: contraindications
Kafein adalah bahan yang tidak selamat dan perlu diambil serius. Ia dikontraindikasikan dalam kes berikut:
- penyakit sistem saraf;
- peningkatan ketegangan saraf;
- takikardia, penyakit sistem kardiovaskular.
Secara umumnya, kafein bukanlah pembakaran lemak perangsang yang sangat kuat, dan oleh itu potensi bahaya kepada tubuh tidak terlalu kuat.