Semasa mengandung, masalah kesihatan ibu menjadi sangat penting. Walau bagaimanapun, ia adalah lebih penting untuk memantau kesihatan bayi secara berhati-hati. Kedua-dua parameter ini berkait rapat. Masalah kesihatan ibu dengan serta-merta memberi kesan kepada keadaan kanak-kanak itu.
Melihat keadaan wanita hamil, doktor memberi perhatian khusus kepada kawalan berat badan. Peningkatan berat badan yang tajam mungkin menunjukkan bukan sahaja pertumbuhan serbuk dan deposit lemak pada ibu, tetapi juga pembengkakan dalaman. Sekiranya penyebab berat badan berlebihan terletak pada faktor terakhir, maka perlu mengambil langkah segera untuk menghilangkan cecair berlebihan.
Pembengkakan dalaman boleh menyebabkan pelanggaran bekalan oksigen kepada bayi. Untuk memerangi mereka, doktor sering mengesyorkan memunggah hari.
Apa hari pelepasan boleh diaturkan untuk wanita hamil?
Sesetengah ibu di masa hadapan mungkin meragui sama ada wanita hamil boleh mengatur hari pemunggahan. Doktor pasti boleh. Bagaimanapun, untuk keadaan ini, keadaan kesihatan ibu mengandung seharusnya cukup baik. Pilihan terbaik ialah apabila seorang doktor melantik menu satu hari pelepasan untuk wanita hamil untuk mengurangkan berat badan, berdasarkan ciri-ciri kehamilan.
Hari memunggah yang paling popular ialah:
- Hari Kefir. Untuk sehari ia dicadangkan untuk minum 1.5-2 liter kefir. Sekiranya anda duduk di atas yogurt adalah sukar, anda boleh menambah sedikit keju cottage dan sebilangan daging.
- Hari berpuasa curd untuk wanita hamil terdiri daripada 600 gram keju kotej dengan peratusan rendah lemak dan 2 gelas teh tanpa gula. Hari memunggah pada keju kotej semasa kehamilan adalah hari yang paling popular, kerana ia mudah dipindahkan, dan tubuh menerima nutrien penting pada masa yang sama.
- Hari pemunggahan epal. Untuk satu hidangan, anda boleh makan dua buah epal. Kadar harian adalah kira-kira 1.5 kg buah.
- Memunggah pada porridges. Selalunya
untuk tujuan ini, soba digunakan, kerana ia dianggap paling berguna untuk tubuh.
Bagaimana melakukan hari pemunggahan semasa kehamilan?
Memunggah hari semasa mengandung harus digabungkan dengan usaha fizikal yang sedikit. Adalah dinasihatkan pada hari ini untuk tidak merancang keluar jauh dari rumah, kerana tubuh boleh bertindak balas terhadap perubahan dalam diet dengan melompat dalam tekanan dan perubahan dalam kerja usus.
Keseluruhan jumlah makanan dibahagikan kepada 6 kali. Di samping itu, adalah perlu untuk minum sejumlah besar mineral atau air tulen. Sekiranya doktor mendapati banyak edema, dia boleh menetapkan penggunaan diuretik, yang perlu diambil untuk masa yang tertentu.