Minum diet adalah yang paling popular bagi mereka yang membolehkan masa yang singkat untuk menyingkirkan sejumlah besar pound tambahan. Dengan pemakanan sedemikian, anda boleh membersihkan toksin dan toksin badan anda, menormalkan kerja organ-organ saluran penghadaman. Dan apa yang masih sangat penting dan ini diperhatikan oleh semua yang menguji diet ini - kemudahan yang diberikannya. Selepas pemakanan sedemikian, anda mahu terbang dan menguruskan untuk melakukan perkara-perkara yang dirancang maksimum. Asas diet minum dan menunya akan dibentangkan dalam artikel ini.
Menu meminum diet selama 7 hari
Saya harus mengatakan bahawa sistem makanan ini mempunyai tempoh yang berbeza, tetapi tempoh seminggu adalah yang paling optimum. Dalam tempoh yang lebih singkat, ia tidak akan dapat menurunkan berat badan, dan sekatan yang lebih lama dalam makanan yang sihat dan berkhasiat boleh membawa kepada masalah kesihatan, dan tidak mungkin untuk mengekalkan 14 atau lebih hari pada beberapa hidangan cecair.
Adalah salah untuk berfikir bahawa menu diet untuk seminggu termasuk hanya air, jus, dan sebagainya. Ia tidak seperti itu. Anda boleh makan sup, buah-buahan, bijirin, khususnya, bijirin, minuman buah-buahan minuman, mencium dan banyak lagi. Perkara utama ialah makanan harus dihancurkan atau digilap dalam pengisar, dan konsistensinya dapat membuatnya melalui tiub koktail. Tambahan kepada diet ini adalah penggunaan sehari 1500 ml cecair tulen, anda masih dapat air mineral.
Menu untuk 7 hari minum diet
Satu perkiraan menu satu hari kelihatan seperti ini:
- untuk sarapan pagi, oat cecair, dimasak di atas air atau dengan tambahan susu;
- Sarapan kedua terdiri daripada koktail protein-yoghurt dengan penambahan pulpa buah, contohnya, kiwi, oren atau limau gedang;
- untuk makan tengahari, masak sayur-sayuran, daging atau sup ikan ;
- Snek tengah pagi melibatkan penggunaan jeli berry;
- makan malam terdiri daripada kefir, di mana anda boleh menggerakkan oat hancur dan daging buah kegemaran anda.
Cara masuk dan keluar dari diet pemakanan haruslah secara beransur-ansur, tidak termasuk dalam menu makanan biasa, daging keras dan lain-lain makanan yang sukar dihadam. Teruskan untuk digunakan sebagai kaedah utama memasak stim dan memasak, daging dan ikan untuk memutar pada pengisar daging dan membuat potong. Cuba untuk sepenuhnya mengehadkan penggunaan makanan segera, makanan mudah alih dan makanan lain, disemai dengan kimia. Nah, yang sangat penting adalah untuk meningkatkan aktiviti motor anda. Inilah satu-satunya cara untuk menyatukan keputusan.