Terdapat pelbagai jenis pemakanan sukan, dan di antara mereka terdapat geener dengan pengkhususan yang ketat. Ia adalah campuran protein-karbohidrat yang direka untuk mempercepatkan set jisim untuk orang-orang yang secara semula jadi mempunyai badan yang normal atau ramping dan tidak cenderung untuk mengambil massa lemak. Kami akan mempertimbangkan apa bahaya dari geyner, dan kepada siapa ia selamat untuk diambil.
Apa gunanya?
Gainer adalah jenis pemakanan sukan paling semulajadi untuk seseorang, kerana ia, seperti makanan biasa, termasuk protein, lemak dan karbohidrat. Dalam komposisinya juga boleh creatine, asid amino, vitamin dan bahan berguna lainnya.
Oleh kerana bahagian karbohidrat dalam produk ini adalah dari 30 hingga 70%, ia boleh menjadi sangat berbahaya bagi mereka yang secara semula jadi cenderung untuk menaip lemak, ini adalah bahaya pertama dan jelas dari geyner - tetapi hanya dengan salah urus.
Ambil geyner berbahaya bukan sahaja untuk lelaki yang penuh, tetapi untuk gadis-gadis. Dengan mengambil kira hakikat bahawa pada wanita sifat metabolisme lebih lemah daripada pada lelaki, heiner itu kontraindikasi secara umum, untuk mengelakkan satu set lapisan lemak yang berlebihan.
Adakah terdapat sebarang bahaya dari geyner?
Seperti unsur-unsur lain pemakanan sukan, geyners dihasilkan daripada produk semulajadi, dan kesannya pada tubuh tidak berbeza dengan produk biasa yang kita makan setiap hari. Ini bukan anabolik steroid, yang benar-benar berbahaya, tetapi hanya makanan tambahan untuk otot dan badan secara keseluruhan.
Sudah tentu, intoleransi individu komponen produk tidak dikecualikan, tetapi alahan makanan boleh disebabkan oleh komponen berguna pemakanan - madu, jeruk, dll. Oleh itu, ia boleh dikatakan dengan pasti bahawa penjanam tidak membawa kerosakan yang berpotensi kepada tubuh, dan boleh digunakan bersama dengan pemakanan konvensional.