Tidak lama dahulu, jagung di negara kita dianggap roti kedua, masa-masa itu telah berlalu, dan cinta untuk tongkat emas kekal. Sehingga kini, dari jagung menghasilkan pelbagai produk: tepung, mentega, dedak, bijirin, bijirin kaleng. Dengan cara ini, ia juga dianggap tumbuhan ubatan. Sudah tentu, pengiktirafan semata-mata tidak hanya mendapat jagung, sifat-sifat berguna yang begitu pelbagai.
Biji jagung - deposit bahan yang diperlukan
- Dalam kernel jagung mengandungi banyak serat , yang membantu untuk memperbaiki pencernaan, sebagai span menyerap bahan-bahan toksik dan menghilangkannya dari saluran gastrointestinal. Terutamanya berguna dalam hal ini adalah jagung dedak.
- Jagung sangat kaya dengan pelbagai vitamin, diantaranya ramai wakil kumpulan B. Vitamin ini memainkan peranan penting dalam hampir semua reaksi kimia yang berlaku di dalam badan kita. Iaitu, secara teratur makan jagung, anda boleh mempercepat metabolisme anda, yang akan membantu untuk menghabiskan lebih banyak kalori dan membakar lemak. Oleh itu, ramai pakar pemakanan mengatakan bahawa jagung dengan penurunan berat badan mungkin berlaku dalam menu.
- Di samping itu, biji emas mengandung vitamin E - antioksidan yang kuat, yang melambatkan proses penuaan di dalam badan kita. By the way, ia adalah tocopherol yang memberikan rambut semulajadi bersinar, menjadikan kulit lembut dan kenyal. Vitamin C, yang terkandung dalam jagung, juga meneutralkan radikal bebas yang merosakkan sel-sel kita.
- Sebagai tambahan kepada vitamin, jagung membawa banyak bahan lain, antaranya, tentu saja, terdapat bahan-bahan mineral: besi , kalium, kalsium, magnesium, fosforus dan lain-lain. Juga dalam biji jagung, asid lemak tak tepu boleh didapati, yang membantu mengurangkan kolesterol darah.
Jagung - sifat berguna dan kontraindikasi
Adalah dipercayai bahawa untuk produk pinggang dan hidangan dari jagung tidak di semua musuh, tetapi jika anda menggunakannya secara sederhana. Hakikatnya ialah jagung mengandungi beberapa karbohidrat ringkas, yang cepat disimpan dalam bentuk lemak toko. Jadi jagung untuk penurunan berat badan tidak dikontraindikasikan, tetapi ia tidak boleh disalahgunakan. Walau bagaimanapun, hidangan dari bijirin ini mempunyai nilai pemakanan yang baik, mereka secara berkesan menyerap, melembapkan rasa lapar untuk masa yang lama, jadi jagung sedikit pun merangsang penurunan berat badan.
Ia tidak perlu makan jagung untuk membesar-besarkan penyakit saluran gastrousus. Di samping itu, cuba pilih produk yang dilabelkan "tanpa GM."