Ramai orang suka persik, dan prospek duduk di atas makanan sedemikian rupa tidak begitu menakutkan. Ini adalah pendekatan yang betul: makanan sepatutnya memberi anda perasaan gembira! Walau bagaimanapun, dengan pic tidak begitu mudah. Buah wangi yang indah ini dikenali dengan kesan pencahar, yang bermaksud bahawa diet pendek akan mempunyai kesan jangka pendek.
Bolehkah saya mengurangkan berat badan pada pic?
Kesannya, terima kasih kepada peach yang memberikan penurunan berat badan yang cepat - adalah pembebasan usus. Tetapi, seperti yang anda ketahui, ia hanya perlu untuk anda kembali ke diet biasa anda, kerana semua hasil pemakanan daripada pic akan menguap.
Memohon diet peach jangka pendek adalah sesuai dalam kes-kes di mana anda ingin meletakkan berat badan sebaik sahaja selepas korporat atau cuti. Pilihan lain adalah jika anda tidak dapat mengikat pakaian anda, dan cuti akan datang, dan anda perlu menyingkirkan beberapa pon tambahan dengan segera. Dalam kes ini, anda boleh mendapatkan hasil yang dikehendaki.
Jangan mengharapkan bahawa dalam 3 hari anda akan kehilangan berat badan pada pic dalam tisu adipose - tidak, lemak anda akan tinggal dengan anda, hanya cecair yang berlebihan dan kandungan usus akan hilang, yang akan menunjukkan tegang pada skala.
Kerana kesan julian buah persik, tidak disarankan untuk memasukkannya dalam diet jangka panjang atau makan secara berterusan. Hakikatnya ialah usus, yang sentiasa dirangsang oleh cara tambahan sedemikian, berhenti bekerja secara semula jadi, yang bermaksud penggunaan jangka panjang sejumlah besar buah persik boleh membawa pertama kepada cirit-birit, dan kemudian kepada sembelit berikutnya. Dalam segalanya, ukuran diperlukan, dan juga penggunaan buah-buahan yang lazat.
Diet Peach selama 3 hari
Untuk segera menurunkan berat badan, gunakan pemakanan yang mudah memunggah. Setiap hari anda perlu minum 3-4 gelas yoghurt dan makan 3-5 buah pic. Di samping itu, ia dibenarkan memakan air tanpa had. Selama beberapa hari ini, anda dapat menyingkirkan 2-3 kilogram berat berlebihan.
Cuba keluar dari diet perlahan-lahan: pertama tambahkan hanya bijirin untuk sarapan pagi, keesokan harinya - sup untuk makan tengah hari dan sebagainya. Ini akan membolehkan tubuh menyesuaikan diri dengan rejim baru yang lebih mudah.
Peach diet untuk penurunan berat badan
Terdapat juga diet yang direka untuk 1 minggu, yang menawarkan diet seimbang dan penggunaan harian sebilangan kecil buah persik. Anda boleh mengulanginya sekali setahun sahaja. Dalam kes ini, dua hidangan diulangi dari hari ke hari:
- setiap hari untuk sarapan pagi anda perlu makan persik, minum secawan teh dan mempunyai beberapa toasts dengan jem;
- snek selalu sama - pic.
Pertimbangkan menu diet lain selama dua minggu.
Hari 1
- Makan tengah hari. Ayam kukus ayam, 2 kentang rebus, 2 keping ham rendah lemak.
- Makan malam. Salad sayuran.
Hari 2
- Makan tengah hari. Sekeping tembikai, hidangan daging lembu dengan zucchini.
- Makan malam. Salad peach berpakaian dengan yogurt.
Hari 3
- Makan tengah hari. Pasta, salad sayuran.
- Makan malam. Trout, salad sayur-sayuran.
Hari 4
- Makan tengah hari. Salad, pasta.
- Makan malam. Ikan untuk pasangan, sekeping roti.
Hari 5
- Makan tengah hari. Beras, potong, salad.
- Makan malam. Kacang rebus.
Hari 6
- Makan tengah hari. Sayuran dan pasta sayuran.
- Makan malam. Tomato, telur hancur.
Hari 7
- Makan tengah hari. Ikan rebus dengan kentang, salad sayur-sayuran.
- Makan malam. Salad tuna, keju cottage.
Untuk menyatukan keputusan, disarankan untuk makan selama seminggu tanpa lemak, manis, produk tepung. Ini akan membetulkan hasilnya. Lebih baik - hanya pergi ke makanan yang betul selepas diet, yang mana hasilnya akan dipelihara dan ditingkatkan. Jika anda segera mula makan yang salah, hasil usaha anda tidak akan bertahan lama.