Hasil dari diet Kremlin sangat menakjubkan, karena banyak orang, berpegang padanya, kehilangan 5 sampai 9 kg per bulan. Untuk mencapai hasil yang terbaik dan tidak membahayakan kesihatan, perlu menyediakan hidangan mengikut resipi khas untuk diet Kremlin, di mana jumlah karbohidrat adalah terhad. Unit bersyarat dalam diet ini adalah jumlah karbohidrat setiap 100 g produk, mengira mereka tidak boleh melebihi ambang 40 cu, maka kehilangan berat badan tidak dapat dielakkan.
Diet Kremlin - resipi hidangan
Mengikuti pemakanan Kremlin, sarapan tidak boleh melebihi 10 cu, makan tengahari kira-kira 20 cu, dan untuk makan tengahari dan makan malam terdapat maksimum 8-9 cu. Unit-unit yang dikira untuk setiap resipi akan membantu membuat menu yang betul dengan diet Kremlin dan untuk mencapai hasil yang diinginkan dengan lebih cepat.
Resipi sup dengan udang untuk diet Kremlin
Bahan-bahan:
- udang dikupas - 200 g;
- udang besar - 3 pcs;
- Keju yang diproses - 1 keping;
- mentol - 1 keping;
- wortel - 1 keping;
- 2 ulas bawang putih;
- air - 700 ml;
- garam sedikit.
Persediaan
Ia perlu membersihkan bawang, wortel dan bawang putih, kemudian potong dengan dataran yang sangat kecil. Kami memanaskan kuali, tambah sedikit minyak sayuran dan goreng produk ini. Kami meletakkan periuk dengan air masin untuk berjemur, apabila air mendidih ia perlu menambah udang dan rebus selama 5 minit. Lebih jauh ke dalam air mendidih dengan udang, tambah bahan panggang dan masak selama 5 minit lagi. Selepas masa yang ditetapkan, matikan gas dan isi kuali harus sejuk pada suhu di mana ia mungkin untuk mencambuk cecair dalam menggabungkan (60-70 darjah). Air yang disejukkan dengan udang dan goreng mestilah digilap dalam menggabungkan pada kelajuan maksimum. Campuran yang dihasilkan mesti direbus semula. Keju parut dituangkan ke dalam campuran mendidih dan dimasak selama 10 minit, terus kacau. Dalam sup, anda perlu menambah sedikit garam meja.
Sup yang disediakan dibahagikan kepada 3 bahagian, masing-masing mengandungi 14 cu. Sebelum berkhidmat, udang direbus diraja dan sebatang pasli ditambah ke dalam hidangan.
Resipi untuk salad sayur dengan champignons untuk diet Kremlin
Bahan-bahan:
- champignons - 300 g;
- minyak zaitun - 2 sudu besar. l.;
- tomato ceri - 200 g;
- timun - 200 g;
- Lada Bulgaria - 2 pcs;
- garam;
- serbuk lada hitam.
Persediaan
Cendawan dihiris dan goreng dalam kuali, dicurahkan ke dalamnya 1 sudu besar. l. minyak. Timun, tomato dipotong menjadi kotak 1 hingga 1 cm, dan lada Bulgaria adalah semirings tipis. Campurkan sayur-sayuran yang dihiris dengan cendawan, pastikan untuk menambah sedikit garam dan lada.
Satu hidangan salad dalam 150 g sama dengan 6 cu. Anda boleh menyajikan salad sebagai kursus kedua untuk makan tengah hari atau untuk makan malam.
