Diet Estonia tidak berbeza dengan keaslian khusus dan tidak memerlukan penyediaan hidangan kompleks atau pengambilan produk jarang. Ini, sudah tentu, merujuk kepada manfaat diet. Tetapi minus diet Estonia adalah perasaan lapar dan toleransi berat.
Diet Estonia adalah diet mono yang sangat sukar, tetapi kajian positif diet ini menunjukkan keberkesanannya yang tinggi. Setiap hari selama enam hari hanya satu produk dibenarkan untuk dimakan: pada hari pertama hanya telur, pada hari kedua - keju cottage, dalam fillet ayam yang ketiga, dan sebagainya.
Menu makanan Estonia
1 hari
Untuk sepanjang hari anda boleh makan hanya 7 telur masak.
2 hari
Semasa hari kedua diet, anda perlu memakan keju kotej bebas lemak 0.6 kg.
3 hari
Hari ketiga anda perlu menulis hanya fillet ayam yang direbus (kira-kira 750 g).
4 hari
Pada hari keempat, anda perlu meregang 300 gram beras yang dimasak di atas air.
5 hari
Menu pada hari kelima diet Estonia terdiri daripada 6 kentang sederhana (mereka perlu dimasak dan dimakan tanpa penambahan garam).
Hari ke-6
Hari keenam diet adalah sepenuhnya epal. Anda boleh makan epal dengan jumlah yang tidak terhad.