Diet sedutan untuk penurunan berat badan adalah salah satu diet yang tidak hanya dapat membahayakan tubuh, tetapi juga menguatkan kesihatan. Malangnya, tidak semua orang dapat mengekalkan diet seperti itu kerana seledri mempunyai rasa yang agak spesifik, dan ada orang yang tidak dapat memakannya. Jika anda tidak tergolong dalam kumpulan ini, maka diet pada saderi adalah sempurna untuk anda!
Diet pada sup saderi: ciri-ciri
Sangat popular dan mudah adalah diet dengan diet sup saderi dan sayur-sayuran atau buah-buahan. Perlu diingat bahawa sifat berguna saderi dengan ketara meningkatkan keberkesanan jenis makanan ini, kerana tubuh menerima banyak nutrien dan nutrien yang membolehkan anda berasa lebih baik setiap hari. Semua ciri berguna sayuran ini disimpan dalam sup saderi, dan diet membawa manfaat komprehensif:
- cecair yang berlebihan dikeluarkan dari badan;
- aktiviti saluran pencernaan dinormalisasi;
- Usus mula berfungsi dengan betul, yang tidak termasuk sembelit;
- metabolisme dalam badan ditubuhkan dan dipercepatkan;
- terdapat pembersihan hati, ginjal, limfa;
- terdapat penyelenggaraan pencegahan penundaan garam dalam sendi;
- fungsi sistem saraf memperbaiki;
- tahap gula dalam darah menurun.
Diet yang berasaskan saderi direka untuk 14 hari, yang mana badannya sempurna menjalani pembersihan, dan pada akhir diet, anda merasa diri anda dikemas kini dan mudah dan, di samping itu, tidak kira 5-7 kilogram. Mungkin, itulah diet di sup saderi mempunyai maklum balas yang paling positif.
Resipi Diet Seledri
Diet ini melibatkan sup saderi, yang mesti disediakan mengikut resipi khas. Jangan bimbang, agak mudah! Pilih pilihan:
- Nombor opsyen 1. Sediakan dua akar saderi sederhana, 5-6 wortel, 5 biji besar, 6 tomato, kubis, 2 lada Bulgaria, satu bungkus kacang hijau beku, sayur-sayuran dan 1.5 liter jus tomato (anda boleh menyediakan diri sendiri: 2 sudu tomato tampal pada segelas air). Sup ini sangat mudah untuk dimasak, jika terdapat gabungan di dalam rumah. Semua sayur-sayuran harus dicincang halus, dimasukkan ke dalam periuk, tuangkan jus tomato. Sekiranya sayur-sayuran tidak tersembunyi dalam jus, tambah air. Bawa sup kepada mendidih, rebus selama 10 minit, kemudian bawanya di bawah api yang rendah sehingga siap untuk 10-15 minit lagi.
- Nombor opsyen 2. Sediakan tiga liter air, dua gelas kubis cincang, sekumpulan atau beberapa tangkai saderi, 2 tomato, 5 bawang, 1-2 lada belacan dan rempah secukup rasa. Potong semua sayur-sayuran, letakkan dalam periuk dengan air mendidih dan masak selama 15 minit. Sup sudah siap!
Diet Seledri: Menu
Ingat: jangan sekali-kali anda menyimpang dari menu dan ada apa-apa selain apa yang ditetapkan untuk hari tertentu. Anda tidak boleh menambah gula, roti, alkohol, soda dan apa-apa makanan berlemak untuk diet. Oleh itu, menu untuk minggu adalah seperti berikut:
- Hari 1. Kami makan sup dan semua buah-buahan (kecuali pisang). Kami minum teh, kopi, air;
- Hari 2. Kami makan sup dan sayur-sayuran hijau (termasuk tin, kecuali kacang). Untuk makan malam - satu kentang yang dibakar di dalam ketuhar. Ia mungkin dengan minyak sayuran. Kami minum teh, kopi, air;
- hari 3. Kita makan sup, buah-buahan dan sayuran dalam apa-apa bentuk kecuali goreng (kentang tidak boleh). Kami minum teh, kopi, air;
- Hari 4. Kita makan sup, buah-buahan dan sayur-sayuran, susu rendah lemak. Kami minum teh, kopi, air;
- hari 5. Kami makan sup, rebus daging dan tomato. Kami minum teh, kopi, air;
- hari 6. Kami makan sup, daging rebus, sayur-sayuran berdaun dan biasa. Kami minum teh, kopi, air;
- hari 7. Kami makan sup, beras perang dengan sayur-sayuran, jus buah-buahan minum, air.
Untuk minggu kedua, kami mengulangi sepenuhnya diet. Diet krim menurut ulasan memberikan hasil yang sangat baik - dan jika anda tidak kecewa, anda juga dapat menilainya!