Diet pada produk tenusu telah lama menjadi popular. Terdapat banyak pilihan yang berbeza, bermula dengan diet mono dan berakhir dengan pilihan yang lebih banyak untuk membolehkan penggunaan produk lain.
Manfaat dan membahayakan diet diet harian
Komposisi produk tenusu termasuk banyak berguna dan diperlukan untuk bahan-bahan tubuh. Mengandungi susu protein penting yang mengambil bahagian dalam pembinaan sel dan tisu. Positif memberi kesan kepada minuman di tempat kerja usus dan keseluruhan sistem pencernaan. Komposisi susu termasuk kalsium, yang penting untuk proses kehilangan berat badan. Sekiranya kita bercakap mengenai bahaya, maka mula-mula kita perlu menyebutkan intoleransi laktosa. Juga, diet sedemikian tidak sesuai untuk mereka yang alah kepada produk tenusu.
Diet perut terhadap perut
Kaedah kehilangan berat badan ini dianggap sebagai hari puasa, yang boleh dilakukan sekali seminggu. Jika dikehendaki, diet ini boleh diperluaskan kepada tiga hari, tetapi tidak lagi. Seorang ahli diet dari Perancis datang dengan cara ini kehilangan berat badan. Diet terdiri daripada hanya 1 liter susu dengan kandungan lemak tidak melebihi 2.5%. Jumlahnya harus dibahagikan kepada bahagian-bahagian dan mabuk pada selang-selang kecil agar tidak merasa lapar. Adalah disyorkan untuk minum kaca terakhir pukul 6 petang.
Diet susu untuk penurunan berat badan selama 5 hari
Kaedah kehilangan berat badan membantu membersihkan dan meremajakan saluran gastrousus. Selama lima hari anda dapat merasakan ringan di perut anda dan menyingkirkan pound tambahan. Menu dalam tempoh ini adalah sama dan kelihatan seperti ini:
- Sarapan pagi : 1 sudu besar. air mineral tanpa gas, 0.5 sudu besar. yogurt rendah lemak, apa-apa buah, tetapi tidak masam dan teh dengan madu.
- Sarapan pagi kedua : 100 gram bubur untuk dipilih: soba, beras atau oat, sedikit keju dan lemak susu rendah.
- Makan tengah hari : telur, rebus masak rebus tomato dan timun yang dipakai dengan yogurt, dan 1 sudu besar. susu.
- Makan malam : susu dan buah-buahan bukan berasid.
Untuk membuat keputusan lebih baik, disarankan untuk bersenam secara teratur. Jangan gunakan diet ini untuk orang-orang dan intolerans individu, dan jika anda mempunyai masalah dengan sistem pencernaan.
Ada satu lagi versi diet susu yang berkesan, yang menjanjikan kehilangan kira-kira 7 kg seminggu.