Mana antara kita yang tidak mempunyai masalah! Tetapi untuk menjadikannya lebih sedikit, ahli psikologi mengatakan bahawa seseorang perlu mencintai dirinya sendiri: teknik psikologi khas telah dicipta untuk latihan.
Apakah intipati psikoteknik?
Sebagai peraturan, mereka yang belum menerima cinta yang cukup di zaman kanak-kanak mereka tidak menyukai diri mereka sendiri. Mereka bersedia mengorbankan diri sendiri, meninggalkan manfaat dan keselesaan demi anak (ibu bapa, suami, dan lain-lain). Pada masa yang sama, mereka tidak melihat sesuatu yang istimewa dalam diri mereka, mereka tidak menganggap bahawa mereka adalah layak perhatian dan perhatian, sementara mereka di sekeliling mereka, menggunakan kualiti yang terbaik dari orang-orang tersebut dengan cara yang tidak bertanggungjawab. Jadi, sudah tiba masanya untuk mengetahui apa artinya mencintai diri sendiri, dan mengambil langkah untuk diri sendiri.
- Pertama, pertimbangkan diri anda dalam cermin (lakukan ini apabila anda berada di rumah sahaja) dan fahami bahawa anda adalah apa yang anda, dan ini adalah pesona anda, kerana yang lain tidak ada lagi. Senyum kepada diri sendiri, walaupun kali pertama tersenyum akan disiksa dan bahkan sedikit menyedihkan. Pastikan: dalam seminggu anda akan gembira untuk tersenyum pada pantulan anda di cermin.
- Dan sekarang panggil diri anda sebagai nama yang lembut, memuji diri anda untuk sesuatu (sekurang-kurangnya untuk borscht, yang hanya anda menjadi sangat lazat).
- Untuk memahami bagaimana cintakan diri anda, gunakan petua berikut: tulis pada helaian dalam lajur semua kualiti peribadi dan sifat manusia yang terbaik (responsif, belas kasihan, belas kasihan, keupayaan untuk menyulam, dan sebagainya). Baiklah, jika anda mengumpul lima dozen. Dan sekarang yang lain - apa yang anda tidak suka tentang diri anda sendiri (juga 50). Baca, dan sekarang membakar daun ini dan lupa tentangnya, tetapi risalah, di mana kualiti terbaik anda dituliskan, dibaca semula setiap hari.
- Anda masih mahu memahami bagaimana untuk menerima dan mencintai diri anda - pergi ke pendandan rambut, membuat gaya rambut baru, manicure, bersiar-siar di sekitar kedai-kedai, membeli sekurang-kurangnya satu perkara baru. Dan juga - pergi ke kedai perhiasan dan cuba cincin cantik. Anda tidak perlu membeli, tetapi walaupun sesuai akan meningkatkan mood anda. Dan kini pulang ke rumah dan lihat lagi di cermin: bukan wanita yang tercermin dalam dirinya baik? Bukankah dia layak mendapat perhatian dan perhatian? Itu betul. Oleh itu, pertama anda sendiri akan mengasihi diri sendiri, mendapatkan diri anda dihormati, dan di sana, anda lihat, dan yang lain akan memahami bahawa anda layak untuk semua yang terbaik dalam kehidupan ini.