Untuk masa yang lama Christina Aguilera adalah diva langsing yang cantik, tetapi selepas lahir, angka itu merosot. Untuk masa yang lama penyanyi itu sedih, dan peminatnya mula berfikir bahawa dia tidak akan kembali ke bentuk biasa. Walau bagaimanapun, sebenarnya, Christine tidak menyerah: dia sangat tidak suka badan berat, dan dia memutuskan untuk membuat dirinya menjadi bentuk, dengan segala cara. Diet Christina Aguilera agak mudah, dan kami mencadangkan supaya anda membiasakan diri dengan kriteria utamanya:
- Diet Aguilera direka untuk mengurangkan tahap insulin dalam darah, yang membantu mengawal rasa lapar.
- Seluruh sistem dibahagikan kepada dua tahap, yang perlu diulang secara berurutan.
- Di peringkat pertama, makanan perlu diambil dalam tiga dos dibahagikan, masing-masing terdiri daripada tiga bahagian yang sama: daging / unggas / ikan, sayur-sayuran dan karbohidrat (buah atau tepung). Untuk apa-apa makanan, anda boleh menambah jumlah daun salad yang tidak terhad. Peringkat pertama berlangsung sehingga berat kembali normal. Lemak, goreng dan manis dari diet sepenuhnya dikecualikan, termasuk gula.
- Tahap kedua adalah penyatuan hasilnya. Dalam kes ini
terhad kepada kafein, pengganti gula. Setiap hari dalam diet perlu makanan yang kaya dengan chrome: keju, daging, kekacang atau kentang. - Sepanjang tempoh penurunan berat badan, perlu menjalani latihan setiap jam 2-3 kali seminggu. Cuba bergerak lebih umum, jangan gunakan lif, jangan malas berjalan selama sekurang-kurangnya 30 minit sehari.
Selama 4 bulan kehilangan berat badan ini, Christina Aguilera turun 18 kilogram. Ini adalah perkara biasa bagi kadar badan manusia. Bagaimana penyanyi itu telah berubah, anda dapat melihat dari foto-fotonya. Sekarang dia sekali lagi menjadi menawan dan langsing. Ini adalah bukti tambahan bahawa diet Christina Aguilera berkesan!